Új hozzászólás Aktív témák
-
Cs1csó
félisten
válasz MADcat #44644 üzenetére
Szia nekem porckorong sérvem (kopp-kopp nincs kiszakadva) tehát:
1. testsúly csökkentés (25% körüli testzsír már okés)
2. gerinctorna (mckenzie torna néven is fut remélem jól írtam) a YouTube-on van sok videó. Ez a legfontosabb naponta 5-10 perc már elegendő, többféle gyakorlat is van érdemes variálni, váltogatni
3. "Mozgás mód" pl. amikor felkelsz reggel nem "felülsz" azonnal hanem oldalra fordulsz, leteszed a lábad a földre és a karoddal nyomod fel magad.
Nem emelsz derékból semmit hanem pl. lábból indítod, ha valamit emelsz akkor felemelt fejtartás, előre nézel és kihúzod magad közben stb.
3. sok VÍZ fogyasztása napi 3-4 liter
5. ízületvédő szedése: glükozamin msn (jutavit porcvédő) plusz pl. sertés vagy marha kollagén (zacskós kiszerelés)
Sport: a bicikli jó, a súlyzós edzés is jó főleg a hátra edzés a gerinc körüli izmok erősítése
Ami tilos: guggolás, felhúzás, álló vádli, döntött törzsű evezés
Lábra pl. lábhajlító, lábnyújtó gép használata védlira ülő vádli
Hátra csigás gvyakorlatok.
Úszás, szerintem a "futás" ( kocogás ) is jó mértékkel: jó cipőben es puha talajon tehát nem beton, aszfalt, vagy salak.Ami még piszok jó lenne az az evezés pl. kajakozás ennél jobb háterősítő nincs
-
MODERÁTOR
válasz Cs1csó #44651 üzenetére
Mivel 2007 óta velem van ez a probléma ezek már javarészt megvannak. A kocsiból is “nőként” szállok ki két lábban.
Tornászt majd keresek, elvileg van a családban is. Úszáson gondolkoztam heti két alkalommal meg is tudnám oldani.
A súlyzós edzéssel az a bajom, hogy ha valami kókler fogok ki, nehogy rosszabb legyen.[ Szerkesztve ]
Egyetlen atombomba képes elrontani az egész napodat!
-
-
Cs1csó
félisten
válasz MADcat #44652 üzenetére
Nem egyedül (vagy edzőtárssal) edzenél?
Plusz ami még fontos a féloldalas terhelést pl. állva egykezes bicepsz hanyagolni.Schwarzenegger egy könyvében írta, hogy egyik ismerősének voltak gerincproblémái keményen ráfeküdt a gerinc körüli izmok és úgy általánosságban a hát izmainak a fejlesztésére és megszünt a hátfájdalom, elment orvoshoz és CT felvétel is mutatta hogy az izmok kvázi "széthúzták" az összecsúszott csigolyákat, tehát ameddig fenntartja az izomzatot tünetmentes lesz.
Ezért a legjobb pl. a kajakozás.
A magas kollagéntartalmú táplálékkiegészítő is segít.
(Ha valamit cipelnem kell akkor látványosan pucs.tok, és figyelek a tartásra) -
MODERÁTOR
Másik kérdésem.
Szeretnék cicát. Vagyis a kölykök a kertbe. Vidéki kertes környezet. Ha hozok a menhelyről vagy háztól kiscicát, azok nálam maradnak? Nincs a kert hermetikusan zárva. Voltak macskáim, de azok hozzám csapódtak, saját döntés volt maradásuk.
[ Szerkesztve ]
Egyetlen atombomba képes elrontani az egész napodat!
-
BiP
nagyúr
válasz MADcat #44655 üzenetére
Így van, pár napig, amíg erőre kap meg megszokja a helyet, addig ne engedd (őket) csámborogni. És persze szeressétek nagyon. Utána már tudni fogja, hol kap kaját meg hol érzi jól magát.
Amúgy a menhelyek ki is szokták kötni, hogy nem lehet kijárós cica. Kiscicánál nem tudom, mennyire kötik ki, de mentett cicánál, ahol sok pénzt beleöltek a műtétekbe, ott biztosan, mert nem szeretnék azt látni, hogy 1 hét múlva elüti egy autó.[ Szerkesztve ]
-
MODERÁTOR
-
B.Á.L.!.N.T
senior tag
válasz MADcat #44655 üzenetére
Elég sok menhelyes posztot olvastam már, kintre nem igen adnak cicát...
Nekem is van 2 ,az egyik menhelyes. Kimondottan bentre szánták.Ha egy macska nálad nő fel, eteted, szereted stb .. nyílván szeretnek csavarogni, de nem fog nagyon elmenni úgy hogy ott hagyjon téged. A ház az udvar és közvetlen környéke az övé lesz
-
Golden9
addikt
-
coco2
őstag
válasz MADcat #44655 üzenetére
Macskát tartani egyáltalán nem nehéz, viszont télire kell neki egy rendesen kibélelt házikó, ahol alhat. Egyik telet ott eltölti, miközben kap kaját rendesen, az a macska már odaszokott. Egyetlen hónap max, ami után már dörgölőzni fog, azt hagyni kell. Ők úgy jelölik meg a gazdit. Időnként csavarogni fog, de mindig vissza fog térni oda. Macskák egyébként vidéki környezetben mindig vannak annyian, hogy sajnos gyilkolni kell őket, különben cudarul elszaporodnak. Tuti biztos van 3-4 szomszéd távolságban legalább egy macska alom akárhol. Macskát menhelyről? Furcsának hangzik.
កុំភ្លេចប្រើភាសាអង់គ្លេសក្នុងបរិយាកាសអន្តរជាតិ។
-
MODERÁTOR
válasz donmackó #44663 üzenetére
Ezeket mind tudom már kb, volt macskám, köszönöm mindenkinek!
A lényegi része az lett volna, hogy egy fiatal cicus, akit nem vinnék be a házba, az megmarad-e a kertben. Vagyis egy jó ízű kajálás után nem gondolja-e a szomszédot szimpatikusabbnak.[ Szerkesztve ]
Egyetlen atombomba képes elrontani az egész napodat!
-
-
Borisz76
veterán
válasz MADcat #44664 üzenetére
Nekem nincs cicám....illetve van!
Magyarázom:A szomszédomnál lett 2 db kiscica.
Ivartalanítva,nyakörvük is van, kaját is kapnak....
Szeretik is őket.Éppen ezért volt furcsa nekem , hogy a kis fekete cica , aki Pisze névre lett keresztelve miért lóg annyit a szomszédban...azaz nálam.
Egy logikus magyarázatom van:
A szomszédom két kicsi gyermeke nagy eséllyel szinte állandóan nyüstöli őket.
A fehér cica ezt élvezi....viszont Pisze nyugodtabb jószág és inkább elmenekül hozzám.Kint ülők hátul a teraszon, kv , cigi....
Jön hozzám , már 2 méteres távolságból hallom, hogy dorombol. Ugrik az ölembe .....persze megszeretgetem.
Volt,hogy ott aludt el, simogatás közben.
Én elég nyugodt természet vagyok.....lehet ezt érzi rajtam.
Aludt 1 órát.Synology NAS DSM6 - Összefoglaló : https://logout.hu/bejegyzes/borisz76/synology_nas_osszefoglalo.html
-
Borisz76
veterán
Sziasztok !
Létezik fórum ahol mikrohullámú sötők a téma ?
Esetleg veboldal, ahol szűrni lehet méret , stb szerint ?Synology NAS DSM6 - Összefoglaló : https://logout.hu/bejegyzes/borisz76/synology_nas_osszefoglalo.html
-
Golden9
addikt
-
coco2
őstag
válasz MADcat #44664 üzenetére
Ahogy fentebb írták, ha a gyerekek vadabb állatok egy ragadozónál, akkor lehet a macskák csak kajálni járnak majd hozzád Apropó ha a gyerekek annyira vadak, háziállatnak a macska nem jó ötlet. Leharapja az ujjukat, meg kikarmolja a szemüket. A macska végső soron egy ritka alkalmazkodó fajta. Akit a viselkedése alapján ragadozónak néz, azt úgy is kezeli. A családi kapcsolatokra nincsen tekintettel.
កុំភ្លេចប្រើភាសាអង់គ្លេសក្នុងបរិយាកាសអន្តរជាតិ។
-
66zio
aktív tag
A Mávnál atlétikai VB-s jegyeket hogy lehet megvenni?
[link] -
Táska (9x7 cm) ilyet lehet kapni (vagy hasonlót) boltba is (de hol?) ami nem online?
◄►Clevo® X170SM-G "DTR" Laptop *i9-10900K @ 5GHz (AIO Water System)*4x16GB=64GB 3200MHz CL20 RAM*RTX 2080 Super 8GB MXM 200W+ *4x2TB=8TB M2 SSD -_- LG® V30+ ThinQ DS 4/128GB "Blue"►Samsung® S20 Ultra 5G◄SM E80 3.5mm Jack►"Szép, a kinek esze nincs, de még szebb, a kinek van."◄►
-
Inhouse
őstag
Azért ennyire nem véresen komoly. Biztos van ilyen macska is persze... De pl. anyósoméknál 2 macska volt, kiskorukban kerültek oda, a fiam óvodás volt. Az egyik macska vadabb volt és nem lehetett megfogni, a másik szelíd. De a gyereknek mindkettő megállt és csavarta, nyigázta őket, nem bántották. A felnőttek közül csak nyósomnak (tulaj) állt meg a vadabb hónapok múlva, addig csak enni látta. Azóta az egyik baleset áldozata lett, a másikat azóta is gyenteli, az meg mintha még élvezné is, pedig néha nézni is rossz. Én már nem is tudom melyik maradt meg, mert sokat javult a vadóc is.
Üdv Inhouse
-
Cs1csó
félisten
Darazsak nyírd ki őket de óvatosan öltözz be hogy ne tudjanak megcsípni ha ilyen kicsi akkor esetleg mikor látod hogy visszatértek akkor egy kesztyűvel megfogod és egy erős szatyorba beleteszed majd laposra taposod. vagy ha alacsonyan van és stabilan rá tudsz lép egy erős talpú cipővel akkor taposs rá jó erősen alaposan.
-
EmberXY
addikt
válasz Cs1csó #44678 üzenetére
Azt nem írta, hogy hol találta őket, csak hogy egy levendulabokorban...
Ha olyan helyen vannak, ahol nem zavarnak közvetlenül, én nem szoktam bántani őket, ilyen alapon ki lehetne irtani kb mindent.
De ha indokolt, és mindenképpen ki kell nyírni, akkor este vagy kora reggel, amikor inaktívak, sokkal egyszerűbb valamilyen darázsirtóval lefújni, mint napközben viaskodni velük.Up the Irons!
-
Borisz76
veterán
Sziasztok !
A rondogo.hu oldalon játszik valaki ?
A párom kapott valami Rossmann-os nyereményszelvényt , amivel regisztrálni lehet az oldalon és játszani pénz és tárgynyereményekért.
[ Szerkesztve ]
Synology NAS DSM6 - Összefoglaló : https://logout.hu/bejegyzes/borisz76/synology_nas_osszefoglalo.html
-
wolfman
veterán
Sziasztok!
Nem tudom, hogy a legjobb topikba írok-e a problémámmal, de hátha ti jártasabbak vagyok ebben mint saját topikjában. Valami szervíz topik kellett volna, de nem találok ennek valót.
Van nekem egy Anker Soundcore Lyberty 2 Pro fülesem. Kicsit furcsa, kicsit halk nekem, de összességében nagyon meg voltam elégedve vele egy fél évvel ezelőttig. Történt ugyanis, hogy gondoltam kitakarítom a kicsikét, kis zsírtalanítás (na hát ez van). Körbetörölgettem, picike alkohollal + gumit is. A vetőcsövét óvatosan fogpiszálóval körbe vakargattam. Na igen ám, de minden ez után a jobb oldali fülesből eltűnt az izolálás. Passzív benne a zajszűrés, de az nagyon jó volt, na az most a jobb oldaliból eltűnt és vele együtt a mély hangok is.
VISZONT
Ha beljebb toltam a fülembe akkor minden fasza lett, de nagyon nehéz volt úgy beállítani, hogy jó legyen, de ebből a pozícióból is hamar elmozdult. Még úgy ahogy elvoltam vele, de azért csak idegesített, hogy mi lehet az oka, hogy oda lett az izolálással a mély. Egy hete megint nekiálltam kitakarítani. Most annyit csináltam, hogy a hang vetőcső végéről mind a kettőnek leszedtem a kis rácsot és körbetöröltem, majd visszatettem és most mind a kettő elvesztette 100%-ban az izolálását + felső és középtartomány fele maradt, onnantól semmi lefelé. A kis rácsot nem tudtam pontosan visszatolni, de nagyjából azért a helyükön vannak, de nem ugyan úgy ahogy gyárilag.
Ez lenne a probléma, az a kis rács? Vagy mit csinálhattam amitől full megszűnt az izolálás és a mély? Rettenetesen idegesít, mert nagyon sokat használom jövet menet és most hiányzik. Van ötletetek mit csinálhattam rosszul?
(Annyi még, hogy a jobb oldali füles két részből áll, ezek ragasztása elengedte egymást, de finom FB-S réteg rákenésével sikerült szépen visszaragasszam, mintha semmi nem történt volna. Mivel a bal egyben van gyárilag, így ez talán kizárható)
Ha gondoljátok fotókat is mellékelek.„Ami mérhető, mérd meg! Ami nem mérhető, tedd mérhetővé!” – Galileo Galilei
-
fess
őstag
Sziasztok!
A Nemzeti Mobiljegy appal tudok egyszerre 2 bkk jegyet érvényesíteni? -
Zsombor99
csendes újonc
Nem használt eszközben idővel tönkre tud menni a flash memória az állásban?
Van egy vadiúj eszközöm, ami memória öregedésre utaló jeleket produkál, egy bizonyos memória tartomány felett már eléggé instabilan viselkedik.Jó pap is holtig tanul. | Senki se tökéletes.
-
Zsombor99
csendes újonc
A manualjában a szoftverének képernyőképei még XP-n készültek, feltételezem, hogy valami régi raktárkészletből kaphattam. Amúgy ez az, már a cseretermékkel próbálkozok, mert az első még az átvétel napján meghalt. Gyárilag 70 képet lehetne rá feltölteni, de nekem eddig nem sikerült 30-nál többet úgy, hogy működjön is, mert hiába töltök fel pl. 33 képet, a ~31-es jobb széle szétesik és az utána következőket már meg se tudja jeleníteni. Ebből gondolom én azt, hogy az állásban elöregedhetett a flash memória és az írást már nem bírta.
[Később...] Reprodukálni akartam volna a szétesett képet, hogy beszúrhassam ide, de most már 60 képet sikerült feltöltenem, amik működnek is! Eléggé kényes lelki világú ez a Sitronix megoldásán alapuló digitális képkeret...
Lehetséges, hogy hosszú állás után magához kell térnie a flash memóriának?[ Szerkesztve ]
Jó pap is holtig tanul. | Senki se tökéletes.
-
wolfman
veterán
válasz Borisz76 #44687 üzenetére
Vágom, ok, köszi! De itt senki nem tudott vagy akart segíteni. Aztán keresni akartam egy topikot, ami műszaki beállítottságú, de ebből sincs álltalános, csak specifikus. Na ezután kerültem ide.
„Ami mérhető, mérd meg! Ami nem mérhető, tedd mérhetővé!” – Galileo Galilei
-
Borisz76
veterán
válasz wolfman #44693 üzenetére
Én csak ennyit tudtam segíteni.
Jelenleg fejhallgatót sem használok , fülhallgatóm pedig max a mobil mellé volt de rühelltem.Maradok a jó öreg , nagy álló hangfalaknál.
Synology NAS DSM6 - Összefoglaló : https://logout.hu/bejegyzes/borisz76/synology_nas_osszefoglalo.html
-
Zsombor99
csendes újonc
válasz Borisz76 #44694 üzenetére
Jópár évig szinte le se lehetett vakarni a fejhallgatót a fejemről, mindenhez azt használtam, még asztali számítógéphez is. A fülhallgatókat, amik fülbe nyomósak, azokat utálom(!), a fülkagylóra akaszthatóak pedig nálunk egyikünkön se maradnak meg (rajtam se). Már csak esténként a telefonomhoz használom a fejhallgatómat, hogy csendben tudjak YouTube Short videókat nézni lefekvés előtt, az asztali gépem a hifire van kötve, hadd szóljon.
Ez egyéni preferancia kérdése is, fejhallgatóval több hang-részletet lehet kihallani, rendes hangszórókkal viszont jobb a hangzás.Jó pap is holtig tanul. | Senki se tökéletes.
-
MODERÁTOR
-
coco2
őstag
válasz Viktor0610 #44696 üzenetére
Konkrétan nem ismerem fel, honnét szalasztották azt a dolgot, de az olyasmi "gittegylet" szabályok mind ugyan arra hajaznak. Eltérő feszültség vagy frekvencia vagy felhasználási domain készülékeit csak egymással kötögethesd össze, mással ne. Egy mezei hosszabbítót amúgy hogyan nem sikerült a boltban megnézni? Nem volt semmi figyelmeztetés, hogy az csak a Lilliputi prüntyögő nünüke hálózatban sámán tánccal működő kávéfőzőkre van vagy olyasmi?
[ Szerkesztve ]
កុំភ្លេចប្រើភាសាអង់គ្លេសក្នុងបរិយាកាសអន្តរជាតិ។
-
EmberXY
addikt
válasz Viktor0610 #44696 üzenetére
Egy kis guglizás után ez úgy tűnik, hogy a CEE 7/17 típusú csatlakozó a sok millió féléből... [link]
Ha jól tévedek, ez ilyen csatlakozóhoz jó a keresztmetszete alapján:[ Szerkesztve ]
Up the Irons!
Új hozzászólás Aktív témák
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- ASUS routerek
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Disney+
- HBO Max & OD topic
- Mobilinternet
- Ukrajnai háború
- Okos Otthon / Smart Home
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest