Új hozzászólás Aktív témák
-
stratova
veterán
válasz norbert1998 #90761 üzenetére
Mert a nagy súly kis széria izomtömeg növelésére a kis súly nagy széria szálkásításra jó, ha jól rémlik. Fehérjétől függetlenül.
Ha kisebb súllyal csinálta de nagyobb szériát simán lehet jobb az állóképessége mint nektek. Vagy szimplán többet fekvőzött. Gimiben anno otthon csináltam napi 3x 50 fekvőt de nem váll hanem felkar szélességben a lábamat székre téve. Ez anno a felmérésen ahol nem kellett szigorúan váll szélességben támaszkodni 70-re volt elég.
Ma reggel 2x20 jött össze, ennyit számít ha vki gimi óta nem sportol rendszeresen.
Hablaty +1
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Diablo IV
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Yettel topik
- Milyen program, ami...?
- Krisztianby: Az ügyintézésnek mindig ilyennek kell lennie?
- A Princeton újraértelmezte az ultrakompakt hordozható SSD fogalmát
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- További aktív témák...
- HP Z8 G4 duplapresszoros és Z4 G4 windows 11 kompatibilis munkaállomások
- Corsair HX1200 80 PLUS PLATINUM - eladó!
- Google Pixel 8 Pro Obsidian 128gb - Bontatlan, Google gari, akár beszámítással
- Eladó Intel 13600KF + 4070TI + DDR5 32GB 6GMT Ram + 512 gb nvme ssd
- Sony FE 35mm f/1.4 GM (Sony E) + NiSi 67 mm
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen