Új hozzászólás Aktív témák
-
DR|FTK|NG
veterán
válasz norbert1998 #90761 üzenetére
Fekvő? 3 megy maximum. Naponta.
-
DiszNóÓl
senior tag
válasz norbert1998 #90761 üzenetére
Nem mindegy, hogy miket csinálsz, mihez szokik hozzá a tested, egy kondis kiröhög, hogy fekvőket csinálok és nem súlyzóval edzek. Hiaba vagy eros ha az csak par masodpercig van, az sw lenyege az, hogy van allokepesseg, es ero is, persze nem 200 kilokkal jatszadozunk... Hanem sajat testsulyal. En sem tudnek most normal fekvobol negyvenet egyhuzamban, pedig ment 50-60is amikor formaban voltam, de amit csinalok az legalabb szep es szabalyos, nem az az osszecsapott szar.
Ha egy kigyurt emberket elhivnek dolgozni egy napra hozzank, az elso egy ora utan nem birna. Vagy egy 10-es piramis fekvore is kivancsi lennek... Minden megszokas kerdese, egy ido utan a tested hozzaszokik a terheleshez.HATER
-
caindwan
tag
válasz norbert1998 #90761 üzenetére
Ezekszerint vannak kivételek Most pedig jöhetnének a hasonló mondatok, mint a "lehet, hogy protein nélkül is hasonlóan viselkedik a szervezete edzésre" meg a "alapból is lehetett olyan fizikumú". De visszatérve az első mondatra, kivétel mindig van
+1 piramis! Ördögi dolog, de eszméleti jó
A többihez, csak kb ennyit tudnék reagálni: [link] A szemébe nevet és nyugodt arcal játszik vele
[ Szerkesztve ]
-
stratova
veterán
válasz norbert1998 #90761 üzenetére
Mert a nagy súly kis széria izomtömeg növelésére a kis súly nagy széria szálkásításra jó, ha jól rémlik. Fehérjétől függetlenül.
Ha kisebb súllyal csinálta de nagyobb szériát simán lehet jobb az állóképessége mint nektek. Vagy szimplán többet fekvőzött. Gimiben anno otthon csináltam napi 3x 50 fekvőt de nem váll hanem felkar szélességben a lábamat székre téve. Ez anno a felmérésen ahol nem kellett szigorúan váll szélességben támaszkodni 70-re volt elég.
Ma reggel 2x20 jött össze, ennyit számít ha vki gimi óta nem sportol rendszeresen.
Hablaty +1
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Projektor topic
- iPhone topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Milyen processzort vegyek?
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen