Új hozzászólás Aktív témák

• #8727 Fred23 nagyúr I02S3F #8726

  Új Válasz 2023-08-29 11:02:49 #8727

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz I02S3F #8726 üzenetére

  Ha az ember méri magát rendszeresen, elég jól be lehet lőni, mennyi a reális, illetve ez valamennyire egyéni, céltól függő is. Én a napi 500 kcal-os deficitet próbálom tartani, ami egy 31 napos hónapban -1,72 kg zsírt jelent. Lassú, de tartható. 83,7 kg voltam augusztus elsején, remélhetőleg sikerül majd a kerek 82 szeptemberre. És a kitartásomnak egyre láthatóbbak az eredményei.

  További sok sikert mindenkinek!

Új hozzászólás Aktív témák