-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #16985 üzenetére
Olyat is láttam már ami vér oxigénszintet mér, azt sem tudom mennyire lehet tudományos módszer
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #17059 üzenetére
Én most kaptam az infót hogy csak Január végéig kell Yorkban dolgoznom, lehet így el tudok menni én is Kvárra
Bár eredményt nem várok, az év második felében alig futottam (mondjuk mozgással nem hagytam fel) Viszont a bőnyém teljesen meggyógyult végre, egy hónapom lenne felkészülni, a 2 óra már jó eredmény lenne (tavaly valami 1:55 volt).
Legalább lenne valami cél amire lehet készülni.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ha már mindenki - 988km futás idén, ebből az első 6 hónapban volt majdnem 800, aztán jött a bőnye... de úgy néz ki 100%-osan rendbejött, szóval januártól megint próbálom tolni. Idén a túrázás is visszesett kicsit több okból kifolyólag (barátnő+kiküldetés). Mondjuk szerencsére a futás mennyiségét kivéve sikeres év volt.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz eastsider #17126 üzenetére
Tchibo-ban is szokott lenni ilyentájt thermo futónaci, én szinte az egész tavaly telet abban toltam (+ rá vettem néha valami vékony szélállót ha olyan volt)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ééés visszaértem Yorkba, itt éjfélkor is vagy 10 fok van... Ja meg volt egy árvíz karácsonykor... Otthon megfájdult a torkom, remélem hamar helyre jön mert nagyon futhatnékom van...
Aki meg az 5 centi hóban beázó cipőtől fél: VTM 2013
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #17188 üzenetére
Szerintem maradhat, én szívesen olvasom az élménybeszámolókat Mondjuk ha 4 oldalon keresztül menne hogy melyik úszósapkát vegyem, az már lehet sok Bringás dolgok meg úgyis a bringás topikba mennek gondolom.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #17205 üzenetére
Gondolom zabkásába fehérje... legalábbis én így szoktam
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #17228 üzenetére
A különbség - szerintem - az hogy te 5K-ra készülsz, ő meg félmaratonra meg triatlonra.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Idén szezon végén tudtok valami jó kis 30k versenyt? Lehet könnyű terepen is. (decemberben leszek 30 )
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #17231 üzenetére
Nekem is az jutott eszembe csak... lehet megcélzom, még kiderül. Vagy december 20-án valahol kocogok egy 30ast
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ha már futópálya: Ennél jobbat mutasson nekem valaki Ha itt laknék nem lenne gond a motivációval, szinte minden reggel kint találna (főleg hogy keletre néz) - Cleveland way, UK, Scarborough-tól északra
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz anorche1 #17307 üzenetére
Tudtommal kimondottan szupináló cipőt nem csinálnak, mert teljesen jó a normál hozzá. Natural-ból meg pláne kevésbé számít, még pronáló sem nagyon van.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ennek a Nomad-nak a talpa ránézésre hóban, minimális sárban kegyetlenül fog csúszni... bár lehet nincs igazam, de nem úgy tűnik mintha bármennyire is tudna kapaszkodni, főleg ha megkopik kicsit.
Salomon kezdte nyomni a Citytrail szériával ezt a "fuss ki az aszfalton az erdőig" dolgot, esetleg azokra érdemes ránézni.
Ha dagonyába nem is mész, hóban tud segíteni egy kicsit agresszívebb talpmintázat.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Én viszon aláöltözet fölé szoktam venni, nekem így kényelmes és így látom a legjobban (+ sötétben bekapcsolt világítással helyzetjelzőként funkcionál) szóval nekem az optikai nem nyerő...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
És Kőbányára a föld alá jön valaki február végén?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #17390 üzenetére
Tavalyi nekem nagyon tetszett - érdekes, én pont hogy sokkal jobbnak találtam lent a levegőt, nem volt poros egyáltalán.
Kvár most sajnos több tényező miatt is kiesik, így ez lesz az első - Fehérvárra szeretnék még én is elmenni, a többi majd alakul.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz jackbacsi87 #17416 üzenetére
Lent az alagútban van kb 3 km, ami beton, de kanyargós, csúszós, sötét szóval óvatosan kell, fent végig betonon (egy részen rekortánon) megy, de van benne egy kevés szint szóval nem az az ideális pb pálya...
A hangulat viszont a lenti részen nekem nagyon adta tavaly, idén is megyek.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #17419 üzenetére
Jó, én is valami 1:40-en belül futottam, de vagy 2-3km-el rövidebbet mértem (fent GPS, lent footpod alapján)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Egyébként ha valaki jó minőségű, sík pályás félmaratonokat keresne szép környezetben nem túl drágán a közelben:
Bécsben a Praterben szinte minden hónapban rendeznek, a nevezés 18EUR előre, de a verseny napján is csak 22 - chipes időmérés, 5 vagy 7km-es teljesen sík körpálya egy hatalmas zöld parkban.
[link]"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz marositech #17454 üzenetére
Zuglóban a patakparton is nagy a futóélet - beltram jár arra ha jól tudom.
A Városligetben én szoktam futni, az én körömön kb fele-fele aszfaltozott és kitaposott földes, de ugye itt hamarosan nagyon építkezni akarnak majd, meg futókört is csinálni...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Mai keresztedzés: Sífutás
Nagyon bejött, csak ajánlani tudom mindenkinek, itt nem lehet sarokra érkezni, és pont jó alapozó pulzuson ment a kezdő pálya (most volt életemben először síléc a lábamon, ahhoz képest csak kétszer estem seggre rögtön az elején).
Viszont a futós egyensúlyérzéknek és talajfogásnak szerintem jót tesz
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
Alg
veterán
válasz Apollo17hu #17590 üzenetére
Nem ver a szemedbe az eső (nekem is van vízálló baseballsapka ilyen célra)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Apollo17hu #17592 üzenetére
Nem hinném hogy nyáron túl kellemes lenne
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Voltam Szombaton földalatt futni.
Pozitívumok:
- Szép idő volt
- Voltak lent a szokásos lézershow, vetítés mellett élő tűz-zsonglőrök is
- Ezúttal közelebb volt a táv a félmaratonhoz (20.97-et mért az óra)
- Bár nem sokat futok mostanában, mégsem haltam bele a végére, bár 10k-nál éreztem hogy ez sok lesz, lassítottam is kicsitNegatívumok:
- Tavalyihoz képest drága volt, cserébe járt érem és egész jól kinéző technikai póló...
- ...azaz járt volna, mert annak ellenére hogy előre elkérték a méretet, és nem volt helyszíni nevezés, nekem már nem jutott L-es póló. Emiatt elég sok futó rossz szájízzel állt már rajthoz is, ami sosem jó dolog.
- A rajt előtt 3 nappal változtattak rajtidőpontot 11-ről délre.
- Az utolsó 3 km-en 5ször kellett megállnom nyújtani mert görcsölt mindkét vádlim az emelkedőkön, pedig egyébként bírtam volna2 óra körül lett az időm egyébként.
Jövőre nem biztos hogy megyek.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Úgy néz ki megyek UB-re céges csapattal
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
-
Alg
veterán
válasz kk831228 #17920 üzenetére
Az aláírásom
Bár lassan ott vagyok hogy odaadom inkább barátnőmnek, most kezdett el futni... már kb. a harmadik vásárlójelölt tűnik el a semmibe egy "kell kell majd kereslek" után.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz repvez #17965 üzenetére
Elvileg ha a telefonnak van netkapcsolata, automatikusan kellene szinkronizálnia.
Pulzuszónákat ha jól emlékszem a saját adataidnál tudod beállítani. (bár már elég régen próbáltam a premiumot)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz repvez #17979 üzenetére
Az nem lehet hohy nem a zóna alacsony hanem a pulzus magas?
Egyébként webes felületen settings -> Heart rate
Az alap %-ok szerintem jók, a minimumot és a maximumot add meg neki.
Nekem jelenleg resting 55, max 190, ezzel 177nél kezdődik az utolsó zóna, ami kb. jó is, 5k/10k versenytempóm van itt kb.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Hmm... megfigyeltem hogy heti 3-4 helyett havi 3-4 futással nem lehet szinten tartani sem (illetve hogy napi 10-12 órás munka előtt és után sincs kedvem futni menni...)
Na de most már kevesebb lesz a meló kicsit, 2 hónap UB-ig, annyi időm van felhozni magam (meg ledolgozni a kis úszógumit amit felszedtem közben)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz kk831228 #18032 üzenetére
Nekem a testalkatom miatt észrevenni már plusz 3-4 kilót is (185 centihez kb 77ről mentem fel 80-81-re) - nem félek hogy nem fog lemenni Igazából az angliai kiruccanáson sikerült felszednem (cég fizette a kajámat, minden nap 2-3 fogásos ebéd megtette a hatását)
beltram nem merek versenyre nevezni addig Pedig egy Fehérvár félmaraton azért jó lenne, főleg hogy páromnak is nézni kéne lassan valami 7-10k versenyt ami kicsit családiasabb mint a BP-i tömegfutások
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Hétvégén kipróbáltuk párommal Bécsben az Adidas automatát, pont előtte nap töltötték fel új cipőkkel
Teljesen jó, Energy Boost-ok vannak benne (az új, a mostanában divatba jött "kötött" felsőrésszel), egy osztrák telefonszám meg egy fényképes igazolvány kell hozzá és 24 órára tiéd a cipő.
Nem meglepő módon aszfaltra jobban bejön neki mint a terepes Nike-ja
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Stauffenberg #18113 üzenetére
Adidas outletben ki lehet fogni 15 körül, bolondos kedden alatta is (pl. egy hét múlva minden férfi termék -25%, 3 hét múlva minden 16K feletti termék -25%)
Dekás cipők előnye meg ahogy hallottam hogy ha szétmegy, egy(?) éven belül szó nélkül cserélik.
Szerk: de baromi meleg lett hirtelen
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Akcept #18205 üzenetére
Ha nincs barométered sosem lesz jó a magasságmérés, egyszerűen túl pontatlan a GPS ilyen téren. Esetleg úgy lehet jó, ha a program nem a mért magasságot jelzi ki, hanem ráhúzza a tracket egy szintprofilos térképre.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Akcept #18208 üzenetére
Valószínűleg azért mert az Endo a GPS adatokból beolvasaott mgasságot veszi át, a Runtastic meg ráhúzza a track-et a saját térképére és az alapján írja felül a szintet.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO