-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jackbacsi87
senior tag
Én is voltam!
Annyival egészíteném ki, hogy
-az alagútban 1-2 helyen lehetett volna több fény. (1 nőt láttam vérző fejjel futni, nem tudom mi történt, de esélyes hogy a föld alatti részen volt valami...)
-a 7km-en indulók után egyből indították a félmaratont. Miközben az egyik szpíker sorolta a befutókat, a másik az indulókhoz magyarázott.Frissítés, meg az, hogy indításnál 80-asával engedték el az embereket tetszett. (nem volt akkora torlódás a pincében.)
Az eredmények a verseny után nem sokkal ki is kerültek a honlapra![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest