-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jackbacsi87
senior tag
Én is voltam!
Annyival egészíteném ki, hogy
-az alagútban 1-2 helyen lehetett volna több fény. (1 nőt láttam vérző fejjel futni, nem tudom mi történt, de esélyes hogy a föld alatti részen volt valami...)
-a 7km-en indulók után egyből indították a félmaratont. Miközben az egyik szpíker sorolta a befutókat, a másik az indulókhoz magyarázott.Frissítés, meg az, hogy indításnál 80-asával engedték el az embereket tetszett. (nem volt akkora torlódás a pincében.)
Az eredmények a verseny után nem sokkal ki is kerültek a honlapra!
Új hozzászólás Aktív témák
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Androidos tablet topic
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Fotók, videók mobillal
- Spórolós topik
- Ukrajnai háború
- Gaming notebook topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
- Új ASROCK A520M PG Fèlkonfig - Ne hagyd ki! 0% THM-RE is!
- Lejárt a gyártói garancia? Mi tovább támogatjuk az IT infrádat!
- DELL Universal Dock D6000 docking station (452-BCYH) (DisplayLink)
- GENIUS vezetéknélküli, rózsaszín csajos egér
- Lenovo LEGION Pro 5 / Pro 7, Lenovo Yoga Pro gépek (RTX 4060 / 4070 / 4080 / 4090)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest