-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
Ez igen, kicsit elmegyek, és potyog a PB, Cooper, hozzászólás
Nekem két hét alatt egy tengerparti futás jött össze, a végén egy kiló tintahallal... Ja, meg pár városi tekerés Ljubljanában a gyerekekkel, évek óta nem ültem bicón, nagyon jó volt.
Tegnap futottam kicsit este, már egész kellemes volt az időEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #65129 üzenetére
Valószínűleg nem gyakran lát ilyen alacsony értéket.
Nekem magasabb, 60 körül lehet, de még régebben vérvételnél az orvon ránézett, és azt kérdezte: Fut? Szóval még ezzel is kilógok a sorból.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #65149 üzenetére
Na, csak egy hajszállal vagyok túl...
De én úgy vagyok vele, ha én meg tudom csinálni, akkor az nem olyan nagy szám.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #65240 üzenetére
Grat, nagyon szép helyen futottál.
Én is megjárattam a Pega Trailt az eső után, végre saras lett kicsit. A 22km második fele volt terep, de nem sikerült fokozósra
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
inf3rno #65252 üzenetére
Úgy általában: Life, the Univere and eveything
Futásban: a kikapcsolódás, meg a szerzett élmények. Meg hogy fel tudok menni szuszogás nélkül akármelyik emeletre.Tényleg, megyünk pár napra Veszprémbe, valami futótipped van? A Viadukton át akarok futni mindenképp.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #65291 üzenetére
Ez kemény, reméljük a biztosítód nem olvas topickot
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
ígyvanferi #65296 üzenetére
Három Pegám van: sima, Shield, Trail GTX. Mindhárom 38-as széria, karácsonyi bevásárlás.
Tavasszal a Shield helyett beállt a forgásba a sima. Ha terepen futok, akkor GTX, egyébként a másik. Jobban éreztem a Shield és sima közt a különbséget (ilyen szempontból) mint a GTX és a sima között.
Szóval nyugodtan vegyed megfeleEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Nem egyszerű veletek...
Annyi szó volt a 400/400ról, hogy gondoltam kipróbálom. Úgyis vittem a lányom edzésre, ott a stadion, majd körözök kicsit. Persze pont NB29 meccs volt. Egyik fülembe Tom intelmei, másikban LanyUs biztatása, szóval nem volt más választásom, felfutottam a hegyre a főiskola pályájára (az a beszakadás a város legmeredekebb utcája). 4 ismétlés volt, a fő baj az, hogy nem érzem ezt a sebességet, nem szoktam ilyet futni, szóval 4:50 helyett 4:20 lett a tempóEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Hazaértünk. Futni ugyan nem volt időm, csak ma egy gyors 5 km fért be reggel, de Veszprém jó hely futni, vagy felfele, vagy le. Tom, te ott szédülnél
(Az óra meg megtippelte 50 méternek, sikerült kikapcsolnom a Glonass-t)
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Chuck Norris #65566 üzenetére
Ez igen!
Azért egy Balaton átúszás még belefért volna. Oda-vissza, hogy meglegyen a kör
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
LanyUs #65657 üzenetére
Nem tőlem kérdezted, de hadd kotyogjak bele: mentális egészségéért teszed. Én legalábbis attól érzem rosszul magam, ha nem tettem meg, amit tudnék. Ha hétvégén más a program, akkor nem baj, hogy nem futottam. De ha el akarok menni, és nem úgy sikerül, az zavar
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Urak, idén végre lesz Keszi Maraton
Ha valaki megtalál, vendégem egy (alkoholmentes) sörre a keszeg melléEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #66049 üzenetére
Ez érdekes. Én itthon nem hordok papucsot. Több mint 3 éve itthonról dolgozom, napi max 1-2 órát van rajtam cipő, de nem vettem észre, hogy változott volna a lábam
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #66319 üzenetére
Simán futottál egy 5:00-s FMet?
Nagy grat, ez azért szép munka!Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
Jack Harper #66704 üzenetére
Gratulálok.
Jó látni, ha valaki kitűz egy célt, és el is éri.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Keszi maraton 2022 - futottam egy jót Bogár Janival :)
Az első 5k bemelegítős volt, a lányomnak nem tudott jönni a barátnője, vele mentem. 3k--kat szokott kocogni, szépen felszívta magát, van benne akaraterő, kapott is egy ezüstöt
Utána kb a tervezett tempót mentem, minden jó volt, adta.
Végig mögöttem jött egy srác 100 méterrel, a cél előtt 7-800 méterrel hallom hogy jön fel. Na, gondoltam ő is tomnál tanulta a szakmát, itthagy a fenébe. Mellémért, elkezdtünk beszélni. Kicsivel előttünk is ment valaki, azt mondta érjük utól, aztán adjunk munkát a célfotónak. Szóval a végét meghúztuk, és együtt mentünk be, nagy arc volt :)Aztán babgulyás, sült keszeg, linzer karika, ahogy szokás. Nekem ez a világ legjobb versenye.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
De ezt el kell mesélnem, engem az ilyen sztorik visznek előre...
Mászkáltunk kicsit, megyünk vissza a cél felé, Bogár Jani kocog elfele. Gondoltam is, egy 3:20as maraton neki nem elég...
Épp beért valaki, megtapsoltuk, a bemondó mondta, hogy még egy maratont futó van kint, de hogy ne legyen egyedül, Bogár Jani elfutott elé, bekíséri. Az az ember hihetetlenEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #66943 üzenetére
Ú, friss kakaós csiga... remélem zacskós kakaóval!
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #66960 üzenetére
Én? Nem olyan családbúl származom.
Max. mint a kisherceg rajzán a kígyó...Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #67192 üzenetére
Ne erőltesd, inkább tavasz, és megyek én is!
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- Tudományos Pandémia Klub
- BIOS frissítés
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Autószerelők, autószerelés
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Külpolitika
- Milyen SSD-t vegyek?
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...