-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Zozo0525 #65272 üzenetére
Egy most igazi vegyes csoport,KJViktor mar gyors fiunak szamit,jobbrol masik sargaban Beci,na O NASA sebesseg...Zoli pedig lassu fiu csoportos (O egy sorozatot birt ki ezen a tempon,utana lazan csurgott es be-bekertem egy gyors korre,vagy masfel konnyedre...az neki mar nyelgaz es konnyu tempo)
Ja,46evesen az ember ne cipeljen mar semmi felesleget
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Linux kezdőknek
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Windows 10
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Júniusban a hardverek is vakációra mennek
- Nők, nőügyek (18+)
- További aktív témák...
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Kugoo KuKirin G2 Master