-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Ha veszély van én arra figyelek hogy rajta maradjak a bringán, nem hogy leugorjak róla
Ha beleszoktál, akkor az a minimális boka-fordítás semmit nem jelent - nyilván ha még szokatlan, megijedsz és arra figyelsz hogy a lábadat szabaddá tedd nem arra hogy mondjuk ne állj fejre a fékezéskor... De van olyan stopli amit fordítani sem kell, oldalra le lehet lépni róla ugyanúgy mint a taposós pedálról, olyannal kell gyakorolni az elején."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
No megjött a Fenix 7-re az update, többek között kapott running power-t illetve kicsit reálisabbra vette a race predictort:
5K 21:00->23:30
10K 45:00 -> 49:30
FM: 1:45 -> 1:51
Maraton nem érdekes mert kb lefutni sem tudnám, de 4:03 -> 4:08[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Velem nem tudom mi van ezen a héten, de állandóan éhes vagyok
Konkrétan 3 óránként járok a konyhába valami nasiért, banán, joghurt, magok - esetleg tonhalsaláta vagy sajt+kolbász
Pedig mostanában nem is volt hétvégi 100k tekerés, csak a heti ~35-40km futás meg kb. 2x1 óra súlyzós/saját súlyos edzés... A mérlegen mondjuk nem látszik"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #65897 üzenetére
Köszi! Fehérje nem hinném, az megy az edzések után is turmixban + elég sok (marha/csirke)húst és eszem - szénhidrát lehet, bár volt bőven zabpehely/rizs/kenyér /gyümölcs is, de majd tartok pár tésztás napot
Más: Amy néni csavart egyet a Garmin edzésen, a szokásos 1mérföldes felmérőjét megfejelte egy kis "levezető" 4x400/400-al kb. a FM versenytempón, és szétbontotta a heti tempós edzést 4x1perc/1perc + 7x3,5perc/3,5percre (az előző 7x3min/3min volt) - viszont a tempó maradt kb. laktátküszöbön. Ez utóbbi már alakul, majdnem fél óra a tempós rész összesen.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
FM programot igen.
Kb. féltávtól kezdett komolyodni kicsit, bár az állandó 5perc/1mérföld felmérői frusztrálnak kicsit, de felfogom anaerob edzésnek, az úgysem volt eddig, és állandóan panaszkodik az óra az anaerob hiányra. A 6:20-as tötymörgést meg kezdem megszokni, bár 15k után kezdem unni magam kicsit[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Faszán sikerült ma délelőtt elázni
Fél óra eső volt egész nap, de az olyan igazi nyári zápor, pont mikor már hazafelé fordultam - egész frissítő volt, bár kicsit gyorsítani kellett mert a 130-as pulzus nem tartott nagyon melegen lehet cipőt szárítani..."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
3 hónapja van F7-em, egy darab szoftveres hibával sem találkoztam... talán egyszer volt hogy újraindult. A kijelzőt is látom mindig, nyilván a zafír meg a Solar miatt talán minimálisan halványabb mint a nem-zafír nem-solar verziók, de csak akkor lehet észrevenni ha mellé teszed a másikat.
Sosem dobott el semmilyen érzékelőt, pedig lógott rajta egyszerre pulzusmérő, bringás powermeter, sebesség szenzor, lámpa meg a telefonos kapcsolat.
Mondjuk én napi szinten használom a zenét és a garmin pay-t is benne, ezek már nagyon hiányoznának. Belépő, alap futós órának valóban elég jó ajánlat a Coros.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Ha már akciófigyelés, Hervis 30% kupon cipőkre és ruházatra: VIP30
Időszak: 2022.08.29-31"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Nekem ez a hét könnyen lehet hogy 50k fölé fog csúszni, a hétvégi hosszú 23km 6:20-al, az bruttó 2,5 óra felett lesz mindennel együtt, a múltkoriból kiindulva már a frissítésre is figyelni kell majd.
Mellé jön még némi bringa: 5-8 óra időjárástól függően, ez is jó hét lesz
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Mondjuk ha valaki olyan versenyre készül ahol kelleni fog a táska/öv/bármi akkor jó futni előtte benne pár100 km-t csak hogy tudd milyen, meg kijöjjön ha valami nem jó. Másik lehetőség ha a frissítést akarja valaki belőni/gyakorolni, kútból nem jön izo...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Légzés téma: ha valakinek esetleg szúr az oldala futáskor, érdemes kipróbálni hogy átvált páratlan légzésszámra (2ki/3be, 1ki/2be stb.), nekem az mindig segít, bár mostanában szerencsére nem volt ilyen probléma.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Peterhappy #66319 üzenetére
Hány ovis barátod van?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Peterhappy #66327 üzenetére
Köszi, és gratula neked is a szép félkmaraton+-hoz
Amúgy a hétvége kb így nézett ki:
Bringázás péntek este kb. 50km egy kempingbe, ott sátorállítás, vacsikészítés, kis filmezés, majd olyan 5 óra alvás (elfelejtettem füldugót vinn és folyton felébredtem valamire), másnap reggel összepakolás, újabb 70km bringa elég melegben, vonattal haza, pihi, alvás (10,5 óra ), ma reggel kényelmes reggeli, kis hírolvasás és uccu neki futni.
LanyUs: Nagy grat neked is, ezen a hetvegen mindenki 22-23 kilometereket tolt ugy latom
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Tud valaki olyan nacit ajánlani, ami:
- Zsebes, belefér legalább kulcs+1-2 gél/csoki (telefon nem kell, úgyis olyan nagy tepsik manapság mind)
- Dupla, azaz egyben (akár kompressziós, de nem feltétlenül) "cicanadrág" + normál rövidnadrág (mint a Salomon Twinskin)
- Nem horror drágaDekánál az Evadict-ot találtam 40EUR, azt használja valaki? Nem meleg nagyon a "beépített övetáskája"?
A mostani nike-m kezd lassan elhasználódni, jó lenne lassan egy másik (meg nem mindig ugyanabban a nadrágban futni )
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Hervis kupon ma és holnap, cipőre és ruhára, 15.000 felett:
AFAMENTES
21,26% a végösszegből - nem olyan jó mint a múltkori 30%, de hátha ér valamit..."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Nekem a múlt heti durvulás után kicsit csökken a terhelés, igaz ki is hagytam egy laza futást... így is lesz 40k futás a héten.
Volt egy erősebb résztávozás (8x700m laktátküszöbön), egy laza 14km (ennyit írt most csak heti hosszúra) meg holnap egy "ahogy jólesik" 12km (ezt tegnap kellett volna de szakadt az eső) és ennyi. Mellette a szokásos 2x30-40 perc saját súlyos erősítés, meg pihenőnapon jóga/nyújtás. Még lehet holnap kimegyek bringázni egyet futás előtt.Garmin Coach: 20-ból 15 hétnél járok, most kezdem úgy igazán érezni a fejlődést, erőnlétben és közérzetben is, bár ez lehet részben a múlt hét extra edzésadagjának a túlkompenzálós utóhatása.
Jövő héten pihenősebb hét, mégjobban visszavesz a távból és az intenzitásból is, összesen kb. 35km táv lesz és a laktátküszöbös résztáv is 6x200m+7x300m. (azaz 6x1perc/1perc+7x1,5perc/1,5perc)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz LanyUs #66530 üzenetére
Elvileg igen, újratervez, bár nem azonnal hanem a jövő hetit igazítja - mindig kb. egy hétre előre látod a tervet.
Fogalmam sincs hogy kalkulál-e alvással, training readiness-el, hasonlókkal - arra tippelnék hogy nem (pont a fenti 1 hetes csúszás miatt, rövid távon nem változtat, ha már kiírta a pontos tervet akkor az úgy marad), de lehet hogy valahogy figyelembe veszi pl. az egyéb edzéseket, teljes training load-ot is... de olyat biztos nem csinál hogy pl. ha átmulattad az éjszakát akkor szól hogy inkább tedd másnapra az edzést, ezt neked kell kézzel átütemezni.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
FiiO UTWS3-at használok - olyan fülest raksz rá amit szeretnél (amíg megfelelő a csatlakozója), fülre akasztós ezért stabil, nem érintős így nem nyomódik el ha nedves lesz - vízállóságot nem tudom így fejből de a múltkor kegyetlenül eláztam és semmi baja nem lett.
Ja, és lehet külön csak a jobb vagy csak a bal oldalit használni (én csak jobb fülbe szoktam tenni hogy halljam a környezetemet).
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Kislábúaknak , 48-as Hoka Torent 2 50EUR
Van még pár akciós cucc, érdemes körülnézni. Pl. Scott pursuit 45,5-es,
Terra Kiger 45-ös[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz aujjobba #66758 üzenetére
A belinkelt futásod kb. egy 10k versenytempónak felel meg, túl nagy sokk a szervezetnek ahhoz hogy fenntarthatóan tudj fejlődni.
Fel kell építeni az aerob alap állóképességet először, akkor tudsz majd hosszabb távokat menni.
Pl. nekem is kb. hasonló 10k menne most (5 perc körüli tempóval), de a félmaratonos edzéstervemben 90%-ban 6:20-6:40 közötti lassú futások voltak, heti 3-szor, 7km és 25km közötti távokkal (nyilván az elején csak 3x7-13km volt, innen növelve lassan ) és a tempós futások sem voltak hosszú egybefüggő tempók, pl. volt 8x3,5perc 5 perces tempón. 4 hónapnál járok a tervben, kb. 500km-nél és elég érezhető a javulás, miközben szinte sosem volt izomlázam sem.
Ha jól emlékszem a nálam hozzáértőbbek is legfeljebb ilyen 1000m tempós, 1000m pihenő kocogás váltogatókat vagy 10k "piramist" (első 5k folyamatosan gyorsul, hátsó 5k lassul) ajánlanak félmaratoni felkészítésnek, de még 10k versenyre is jó egy ilyen ha rövidíted/gyorsítod a pihenős szakaszt.Szerintem heti 30-50km már látható eredményt tud hozni pár hónapon belül.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Azért milyen szépen elterjesztették a néplélekben ezt a többezer mg/nap-os C-vitamin hitet a gyógyszergyártók, lehet eladni a fillérekért gyártható tablettát mindenkinek, mellékhatás úgysincs...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Az utobbi het tortenesei:
enyhe megfazas, ceges bulik, fulgyulladas, laz, harom nap alatt aludtam osszesen 10 orat, body battery ket napja 5%-on, nyugalmi pulzus 40-50 helyett 70-90 kozottfutni nem voltam
3 het mulva VTM
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Éééés a mai covid tesztem pozitív lett, eddig tudtam megúszni ezt a nyavaját...
Szerencsére nem veszélyes, enyhe lázam volt még éjjel de már tudtam aludni, meg rendesen fáj a torkom
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
COVID után mennyivel ajánlott újrakezdeni a sportot, illetve versenyre menni?
16-án lenne a VTM, de egyelőre még az omikronos torokfájással küszködöm, gondolkodom rajta hogy átadjam a nevezést vagy megpróbáljam a terepfutásnál áttetetni jövőre...
Itt azt írják minimum 2 hét pihi a tünetmentesség után
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Szombaton már negatív lett a tesztem, már nagyon csinálnék bármit, futást, bringázát akár bent is... kis torokfájás+köhögés maradt még, hétvégéig még pihenek aztán óvatosan megpróbálok visszatérni...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Never79 #67519 üzenetére
Én meg lehet lemondom a VTM félmaratont, még tizedikéig eldöntöm... amennyire erősnek éreztem magam 2 hete, most kb. annyira gyengének
@parandroid: jobbulást!
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Úgy döntöttem nekifutok ( ) a VTM-nek Covid negatív után bő 2 héttel...
Két hete nem futottam, tegnap volt egy hete hogy már negatív lett a tesztem. Holnaptól még futogatok pár lazábbat csak hogy emlékezzen a láb, aztán meglátjuk mire lesz elég. Hosszú távú előrejelzés egyelőre ideális időjárást jósol.
Félmaratonra megyek, rajt 10kor, valamikor 9:15-9:30 körül tervezek odaérni szóval a hosszútávosokkal max a célban tudok majd pacsizni, de ha valaki ott lesz összefuthatunk.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #67648 üzenetére
Igen, még jó régen neveztem, talán 2-3 hónapja mikor kiderült hogy a Wachau-re nem tudok menni.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Biztos mindenki megkapta az e-mailt, de heads-up:
Hervis VIP kupon, 25% 2 napig (ma 12:00-tól 48 óráig)
VIPVAGYOK25Kár hogy a választék... khm... nem a legjobb, főleg terep vonalon
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
VTM felkészülés, last minute:
Szept. 15 után 3 hét kihagyás (nagyrészt covid miatt), most a héten először laza 5km, nehezen ment, izomlázam is volt utána
Szerdán nagyon laza 10km, a végén kb. egy km-t felkapva kicsit, ez már jobban ment.
Ma még egy rövid résztávozást írt be a Garmin Coach (10x30sec), Vasárnap verseny.A 2 óra alatti célidőt szerintem nem erőltetem, meglátom hogy fogja adni, nem akarom elfutni az emelkedős részt az elején.
Ha valaki jön, összefuthatunk - szerintem legkönnyebben a cipőmről lehet majd megismerni, nem egy gyakori darab, de a terv szerint a nadrág és a póló is nagymacskás lesz rajtam
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz tomcica #67764 üzenetére
"All the gear and no idea"
Tetszik a fekete-fehér design, a minőség is rendben van és akcijjós volt
Most én leszek a gyökér aki a menő cuccban virítva, legújabb Garmin fenix-el a csuklóján haldoklik a mezőny végén . Mondjuk a cipőn látszik hogy nem ma vettem és látott már "némi" sarat.
Lehet felveszem a régi Fenix 2-t meg a 2018-as UTH pólót inkább"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
2016 körül vettem (ritkán használtam), akkor még a minimalista vonal volt a divat (bár eben van 8mm offset), a nyári/kevésbé agresszív párja egy Merrell trail glove volt
De amúgy ez inkább technikás, sziklás-saras terepre kitalált cipő, hasonló az anno szintén elég ismert/kedvelt Inov8 talon/mudclaw szériákhoz. Most épp ez van, ha nem az aszfaltos cipővel akarok az avarban csúszkálni.
A végét járja már, még télen elmegyek vele hóban/sárban, de lehet tavasszal nézek valami újat.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Na szóval úgy esett hogy elmentem technikai mosószerért, és hátööö....
Endorphin Speed 2. A fehérből nem volt a méretemben, de ennyiért kibékülök a kanárisárgával Illetve volt egy Endorphin Shift, de azt felemeltem és olyan volt mint egy féltégla...
Ha valaki Bécsben jár: Mariahilferstrasse Intersport. Volt minden méretben cipő, főleg NB (680/860) és Mizuno, de pl. 2 pár 44,5-es Ultraboost meg 2 pár 48-as Endorphin Pro(!) is volt. 1-2 pár Guide-ot, Ride-ot is láttam. Női méretek is, ott nem néztem szét. Szinte minden 40-50 euró.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Utálni fogtok, visszamentem ma reggel nyitás után, nem volt annyi ember és rendbe voltak téve a cipők, elhoztam egy Endorphin Shift 2-t is (kicsit szolidabb, szürkéskék színben) a hosszú futásokra (szintén 50EUR) - ezzel most el vagyok látva kb. a jövő ilyenkor esedékes kiárusításokig
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Napasztmek milyen idők meg távok repkednek itt, fel se tudom sorolni, nagy gratula mindenkinek!
Kis VTM, próbálom röviden:
Szeptember 15 után covid és 3 hét kihagyás, most a verseny hetében futottam 3-szor: Hétfő laza 5k, Szerda nagyon laza 10k, péntek 5k benne 10x100m kb laktátküszöb iramon (5:00).
Sikerült időben lefeküdni és el is aludni, 7 és fél óra alvás után reggel 5kor ébresztő, zabkása, vonathoz: 9 körül értem oda, pont láttam messziről a hosszútáv rajtot.A rajtnál az összes létező Garmin statisztika azt mondta hogy ezt most nem kellene erőltetni:
Body battery 50/100 (ébredéskor 77ről!)
Training status: Strained
Training readiness: 65/100
HRV status: Low (-> overstressed)Időcélt rég elengedtem, az új cél az volt hogy minél kevesebbet sétáljak és kifussam azt amit ma éppen tudok. Szerintem mindkettő sikerült:
18 perc séta volt összesen, ebből 12 az emelkedőn, jó tempósan, laktátküszöb felett voltam így is (előztem is jó sokat). A maradék jellemzően ivás/evés mert 170 közeli pulzuson még a csőből is nehéz inni...
Átlagpulzus 165, max 178 (LTHR elvileg valami 168-170 körül becsülve), az utolsó 4km már eléggé fájt, a célban eltartott egy ideig mire magamhoz tértem, most pedig teljesen nullán vagyok.Még pár adat:
Body Battery a célban: 17/100 (most este már kiakadt 5-nél)
Stamina a célban: 1% (kb a cél előtt 1km-el érte el az 1%-ot, szóval eszerint is kifutottam ami bennem volt)
Hivatalos idő: 2:16:08
Helyezés:58/75
Frissítés: kb 8 deci izo zsákból+1 hydro gél féltávnál (pontoknál nem álltam meg)
Strava[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz bencze #67882 üzenetére
Szerintem rendben volt a szervezés (terepfutas.hu, van már benne tapasztalatuk), nekem jó közlekedéssel Bécsből (Railjet -> Tbánya + 10 perc a helyi járatos személyvonaton). Rajt/célhelyszín OK (sportcsarnok), volt öltöző, WC, hosszútávosoknak masszázs, kaja (itt talán a gulyás helyett jobban esett volna valami tartalmasabb cucc). Parkolni is lehetett bár eléggé tele voltak az utcák.
Pálya: volt vagy 5-6km aszfalt(a pálya eleje+vége), amúgy jellemzően singletrack/erdei földút. Félmaratonon egy komolyabb emelkedővel amit körülöttem senki nem futott meg (15% körüli meredekség). Volt pár kikerülhető dagonya, plusz talán 2 meredekebb poros/sziklás lejtő ahol figyelni kellett, de amúgy lehet jobb lett volna aszfaltos cipőben menni... Időjárás kb . tökéletes volt, picivel talán lehetett volna hűvösebb, de így meg lehetett napozni a célban a füvön. Barátságos verseny volt, de szerintem az ilyen "második soros" tereputó versenyek mindig azok (Sopron trail-t tudom még ajánlani tapasztalatból, ott szerintem kicsit még jobb a pálya is, nincs aszfalt semmi)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Én az ilyenekre szoktam mondani, hogy "naptárhoz öltözködnek", mint anno a Városligetben Januárban 17 fokban pehelykabátban futó illető
Vagy csak sokat nézték a Rocky-t
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz bencze #67893 üzenetére
Jövőre Innsbruck trailrunning festival-ra akarok menni, az szinte félút feléd
Futózsák: esetleg a Camelbak-eket érdemes megnézni, nekem egy Circuit van. Egyetlen bajom vele hogy a zipzáras zsebébe elöl nem megy bele egy mai mobil - de ha jól emlékszem anno még az iphone8 sem fért bele...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz parandroid #67915 üzenetére
Multi-band még mindig halálpontos, szinte semmit nem ugrál a pillanatnyi tempó, imádom
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Egy időben én is ilyen Merrell-ben jártam irodába (nem vapor volt de hasonló, bőr felsőrésszel) + megmásztam vele a Schneeberget (visszafelé már minden kavicsot éreztem, szóval arra azért nem ajánlom).
Az volt a bajom vele hogy hiába csak napi 1km irodába+1km vissza volt az aszfaltos séta, mégis nagyon hamar elkopott a talpa - vékony is volt meg puha is, nem bírt egy évet sem.
+ nem tudom még érvényes tipp-e, évek óta nem jártam ott, de a Katona József utcában a Nyugatinál az Over Irregular-ban szoktak lenni leárazott Merrell cipők is.
Más: ma voltam egy laza 5k-n először VTM után, egész jól esett, pulzus is rendben volt, lábak is éledeznek újra.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- PlayStation 5
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Nagyrobogósok baráti topikja
- Jack Hunter: Egérragasztó
- Synology NAS
- Elektromos autók - motorok
- HDD probléma (nem adatmentés)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen