-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#67648
ígyvanferi
addikt
Alg
#67623
ígyvanferi
addikt
Te még 'érmesen' tudtál nevezni? Én mára hagytam a döntést, de azt írják, elfogyott az érem, csak anélkül lehet regisztrálni. Viszont az nevezési díj nyilván maradt ugyanannyi. Nem az érem a lényeg sose, de ha már kicsengetem a 11 ezret, legalább egy fityegőt adjanak. Na mindegy, nem kellett volna az utolsó pillanatig várnom... Szóval én nem megyek, majd lefutom valamelyik hétvégén az útvonalat egyéni szervezésben, mert amúgy izgalmasnak tűnik.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Építő/felújító topik
- Automata kávégépek
- AliExpress tapasztalatok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Ukrajnai háború
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Revolut
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest