-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#66327
Peterhappy
őstag
Alg
#66322
Peterhappy
őstag
Ezt megkaptam. Igen, szóval óvónénik, gyerekek ÉS szülők alkották a kiránduló masszát. Ebbe a csoportba jártak az én Srácaim is, sőt a Fiam "meghívott sztárvendégként" (Ő már másodikis) ott is volt. Amiről amúgy nem tudtam (arról sem, hogy most mennek kirándulni és épp arra), az azt követő másfél óra alatt menedzselték le Feleségemék, miután én elindultam otthonról, szóval nyúlt az arcom rendesen, mikor a zenémet túlharsogva hallottam a Fiam "apázását"
Tekertem már párszor 130km-t is, futottam már 23km-t (kétszer), de 48 órán belül nem lennék rá képes, gratulálok
@Norbi: Köszönöm szépen! A "simán" kissé erős, de igen
@LanyUs: Köszi
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest