-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #92817 üzenetére
A kor ezt megoldotta, szemüveg nélkül úgysem látom
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #93286 üzenetére
Este azért szedd be csendben, akkor lehet vele mégegyszer demózni
A gyerekeknek két-három körös volt a láz, én karácsonykor letudtam pár nap alatt (szerintem 10 éve nem voltam beteg)
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Megvolt az utolsó hosszú a maraton előtt: 32,5km, 3:09:55
Fáradt és nyűgös voltam előtte, lehet a tegnapi véradás miatt, de csak nekimentem. Most volt vizem meg gyümölcs szelet, a frissítés ideje is benne van, sajnos csak gyalogolva megy. Valahol 20 körül volt a mélypont, de egy kis zene áttolt rajta
A Rincon 3 bejön, azt viszem majd.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz zaskar #93369 üzenetére
Szerintem csak szigorú dokit fogtál ki, most nekem mértek 150/120-as vérnyomást, az 55ös pulzushoz, szeme se rebbent. De a masina lehetett rossz, mert egyébként normális 125/80 körüli szokott lenni, itthon meg is mértem gyorsan.
Mondjuk a 40 elég extrém
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #93390 üzenetére
Te jobban bírod a hideget, rajtam volt tegnap eleinte kesztyű, a végén meg a csősálat kellett a fülemre húzni
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #94133 üzenetére
Akkor én várok a következő turnusig
Ráckeve pipa, de a melegben én is megborultam. Nem volt görcs, probléma, csak egyszerűen nem ment, így lett első maratonnak 4:13.
Tényleg gratulálok mindenkinek, aki ma futott, első melegben futásnak ez sok volt.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #94137 üzenetére
Nekem a megtiszteltetés, 20 éve nem söröztem* ilyen fájin kocsmában
* 0%os volt, rendeset nem érdemeltem ki
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Én megmagyaráztam magamnak, hogy
- ez PB, nincs vita
- mozgással töltött idő 3:58, tehát megvolt a 4 órás maraton, csak a büfézéssel ment el az idő (tököt, öntöttem magamba-magamra a vizet, meg a jeget...)
- ősz végén keresek egy versenyt, és rámegyek ott az időreDe egyelőre az látszik, hogy a következőt akkor futom, majd ha nagyon akarom, addig vár a Bükk
De a nap hőse Péter, akiben annyira buzgott a segíteni akarás, hogy egy szerintem egy óvatlan járókelőt is behúzott volna a célig
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Napfénysüti #94449 üzenetére
Az ilyen hatalmas élmény. Nekik is, de nekünk mindenképp (mindkét gyereknél ki van rakva a futós kupa, pedig nem a futás a szívük csücske)Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest