-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
asszony elzavart kardiologushoz
hetek ota 100 a nyugalmi pulzusom 60 helyett, futasban is +20-30szerdan megyek, drukkoljatok, hogy futhassak meg utana is...
szerk: ja es vigyazzatok magatokra
ma kocogas kozben latom, hogy ket srac uti egymast (reggel 9 a ligetben, szoval nem esti verekedes ket reszeg kozott)
odamegyek, probalom oket szetszedni, egyiknek kurva veres a feje, kozben rekonstrualtam az esetet: a futos sracot elutotte egy bringas (a rekortan bringaut keresztezi, bokrok takarasaban jon a futo, van kinn elsobbseg tabla), egyik se figyelt. baleset utan meg az elutott srac lecsapta a bringast. nagy nehezen szetvalasztottam oket (mar szoltam az ott allo noknek hogy hivja a zsarukat, annyira nem akartak abbahagyni), a srac tovabb futott tiszta veres fejjel...[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs