PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ma kimentünk a Cerbona félmaratonra szurkolni, a lányaim meg lefutották a gyerektávot.
A nagyobbikkal én futottam, a kicsivel feleségem. Nagyon ügyesek voltak, remélem megszeretik a futást.Grat mindenkinek aki ma versenyzett valahol!
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések