-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
válasz Pttypang #94440 üzenetére
+norby_42 Látom más is szereti kínozni magát
Télen egyre kevésbé zavar a hideg, de nyáron (már nyár van kérem szépen?!?) egyre jobban zavar a hőség.
Nem tudom hogy lehet jobban ráedzeni a melegre, de az nagyon zavar, hogy az extrém hőtől halnak az idegsejtek, tehát nagyon óvatosan kell majd tolni 40 fokban.Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- iPhone topik
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Politika
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen TV-t vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs