-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica #47872 üzenetére
Ja vágom, nekem is az a nagy nehézsége a téli tötyögésnek, hogy nem melegszek be igazán azon a tempón. A gyorsat jobban szeretem, mert annál nincs gond a fűtéssel. Nyáron meg pont az ellenkezője van, akkor meg túlmelegszem. Gondolom keringési probléma is lehet a sok üléstől.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
ígyvanferi #47906 üzenetére
Ezek mind EUs törvények miatt vannak, teljesen rendben van.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Vegyél egy görgőt otthonra, aztán toljad bringával, amíg nem jön helyre. Azzal sokkal jobban be tudod szabályozni, vagy ha nem megy, akkor marad a séta. Ezek alapján valami nem kóser és hónapokig is eltarthat, amíg visszaáll a régi, vagy rossz a pulzusmérőd.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
parandroid #47937 üzenetére
Én nem tudom eldönteni, hogy a kihagyás és edzetlenség vagy a vírus miatt van neki, mert annyira nem jelentős a különbség ahhoz képest, ami előtte volt. Szerintem alapozni kell gyógy tempón, aztán pár hónap és rendbe jön így is úgy is. Addig meg türelem kell.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
itouchfan #47950 üzenetére
Nekem ilyen 3-6 hónapos kihagyásokra kell legalább 3 hónap, amíg felhozom az előző - nem túl erős - szintre, és 2-3 hét mire valami használhatóbb értékre beáll a pulzusom. Az első héten nekem is rendesen felszökik, főleg ha megnyomom egy kicsit a tempót, hogy kiégessem a lerakódott salakot meg ha el vagyok hízva. Következő alkalommal már inkább csak 7:30-6:30 közötti gyógy tempón kezdek és csak óvatosan szoktatom majd hozzá a szervezetet. Két naponta futás, köztes napokon meg nyújtás vagy keresztedzés vagy sport témában önképzés a terv arra a fél-egy órára. Kíváncsi vagyok, hogy így is lesérülök e három hónap után, vagy ez tartható. Holnap indítom, most már eleget vártam, lement egy év mióta abbahagytam, a műtét hatásai is elmúltak, a térdem viszont nem jött rendbe, ugyanúgy érzem, úgyhogy jó eséllyel nem a futástól van baja, hanem mástól. A masszázs gép és a nyújtás valamit segít rajta, csak eddig nem csináltam rendszeresen, csak ímmel ámmal. Valahogy be kell építenem ezt is a rutinba, de kínlódok vele, ha nyújtani kell vagy itthon tornászni, annyira nem az én világom, pláne nem egyedül. Csoportban még annak idején elment.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
bajnokpityu #47962 üzenetére
Nekem is 41-et mért az órám legalacsonyabbat, amikor még sűrűbben méregettem. Szerintem 50 alatt már rendben van.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz
LanyUs #47997 üzenetére
Nem hiszem, hogy meg lehetne jósolni ki hogyan fog reagálni rá. Ismerős immungyenge vérrákos betegeinél pl egyáltalán nem volt tünet a legtöbb esetben, egyik rokon meg elhízott, keringési problémás, na ő épphogy túlélte, valszeg mert amúgy is szedett "vérhigítót". Tegnap olvastam egy egér kísérletet, és ha orron át fertőztek génmódosított egereket, akkor kb. csak egy sima náthát kaptak, ha viszont a vérbe juttatták a vírust, akkor meg ugyanígy szétcseszte a szívet és más szerveket, mint a súlyos betegeknél. Franc tudja, hogy embereknél hogyan valósul meg ez a két féle fertőzési mód. Lehet, hogy a többség átvészeli az enyhébb változattal, másoknál meg valami miatt a súlyosabb is kialakul. Én oltatni fogok amint lesz rá lehetőség. Amúgy sem a legjobb az egészségem, rohadtul nem hiányzik még ez is. Már utána néztem, és a Moderna tűnik a legjobbnak, a Pfizer és a Sputnik nagyjából egy szinten van, a kínai nem jó, a többi meg kb. említésre sem méltó most. Annyi, hogy a Moderna és a Pfizer full mesterségesek, a Sputniknál meg génmódosított adenovírust használnak, ami szintén náthát szokott okozni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Hi!King #48002 üzenetére
Amennyire én tudom a kínai is adenovírus, csak ad5, arra meg az emberek fele eleve védett, azért náluk jó eséllyel hatástalan lesz. Bár az is lehet, hogy többféle kínai oltás is van. A helyzet annál bonyolultabb, mint ahogy írod, mert pl itt a fórumban is van olyan, aki átvészelte, de szétcseszte a pulzusát. Nem lehet ennyiből felmérni, de úgy néz ki, hogy talán 100-ból 1 esetben rámegy más szervekre is, nem csak a tüdőre. Ezek mondjuk csak benyomások, talán ha 50 cikket átfutottam a témában, de sokban olvasni erről, hogy szétcseszi a szívet és az idegrendszert, és nem rémlik, hogy citokin vihart emlegetnének ezekben.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
A runalyze csak futásra van? Nekem valami multisport oldal kéne endomondo helyett. Ha nincs más, akkor marad a strava. :S
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Na közben felnyomtam a régi edzéseket runalyze-ba, kiderült, hogy bringa is van. Nem akarja az igazságot, egyelőre semmi nem jelent meg a statisztikában, amit feltöltöttem, talán majd később feldolgozza, de azt meg nem lehet követni, hogy mit csinál a háttérben, vagy hogy mit nem sikerült feldolgoznia. A felhasználó felület is túl van bonyolítva egy kicsit. Annyira nem szimpi, kiforratlannak tűnik.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Hi!King #48020 üzenetére
Ja most elindítottam taipiriikkel egy syncet strava-ra, hátha, de szart se csinál, csak pörög a rotorja. Ugyanúgy 14 edzésem van fent. Mindjárt reggelek Runkeeperre is, aztán megnézem az mit tud. Nekem hiányozni fog az endo, megszoktam meg eléggé letisztult kinézetre is, funkciókra is. Lehet, hogy újra alkotom hobbi projektként saját használatra. Csináltam gyorsan mentéseket meg screenshotokat, hátha fel tudom használni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
myckey #48037 üzenetére
Nekem grafikon kell pulzussal, sebességgel, magassággal, térkép mellé útvonallal, edzéstörténet heti, havi, éves statisztika km-ről, esetleg rekordok, meg hogy mindezt meg tudjam osztani. Nagyjából ennyi, a többi egyébként se lesz pontos, mert a kcalt is csak becslik.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
myckey #48041 üzenetére
TP-nél már a regnél nem kezeli az ékezetes neveket. Akkor minek kérdi meg?
Gyanítom, hogy nem lesz metrikus mértékegység választás, úgy meg nálam minden bukó, de majd meglátjuk.
Na azért mégiscsak sikerült a metrikus. A Taipiriik ide sem tölt fel. :S
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica #48047 üzenetére
Na lehet, hogy mire odáig jutsz már lesz megoldás az izomtömeg vesztésre: [link] Kicsit belegondolva igazából a sejtek száma nem változik számottevően, csak a méretük, szóval simán van esély rá, hogy embereken is tákoljanak rajta valamit, vagy hogy a fenti működik embereken is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz
danielsz #48062 üzenetére
Nekem van ismerősöm, aki komolyan gyalogol, de még azonos modellnél is van különbség a példányok között. Ő nem tudom pontosan mit használ, nem hiszem, hogy Hokát, de vett azonos modellt belőle, és elment az újban egy 100+ km-es túrára mondván, hogy hát ugyanaz, mint a régi, biztosan jó lesz. Aztán a végére már véresre dörzsölte a sarkát, utána egy hétig papucsban járt... Nem jó azonnal a mély vízbe menni új cipővel, mert érhetnek meglepetések.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
zaskar #48065 üzenetére
Én konkrétan Saucony-nál olvastam ilyet, hogy lecserélték az alapanyagot másra, és azóta sok embernek nem jön be. Nem tudom, hogy más gyártóknál hogy megy, de el tudom képzelni bármelyiknél, hogy éppen azt teszik be, ami olcsóbb, vagy beújítanak anélkül, hogy új modelt vezetnének be.
Ami még ilyen bőrgyilkos hiba, az volt fentebb is nemrég, hogy elcseszik a gyártásnál a betét méretét, és túl kicsi betétet raknak be a cipőbe. Ismerősnek is volt ilyen, amikor maratonra készült, és elég durva vízhólyagot csinált neki.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
myckey #48071 üzenetére
Én gyaloglásra használtam eddig csak a Ride ISO2-met. Kényelmes, de egy dolog rohadtul idegesít benne. Valahogy a bélés része olyan hülyén van kialakítva, hogy belehullik az összes kavics, aztán kilométerenként rázhatom ki belőle. Szerintem ez futásnál is elő fog majd jönni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
parandroid #48072 üzenetére
Nekem Mizunonál megy szét a gyöngyvászon idő előtt. Ahhoz képest meg rohadt drága cipő, hogy 500km után cserélni kelljen. Én mondjuk végig hordom lyukasan is, de elhiszem, hogy van akit zavar.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
myckey #48077 üzenetére
Ja hát nekem is így lett Ride, hogy akciós volt. Most nincs pénzem 40-50k-ért cipőket venni. 15-ért ez jó vétel volt, csodát nem várok tőle, maximum leragasztom szigszalaggal, ha tényleg gond ez a kavicsolás. Nem hiszem, hogy minden modellnél előfordulna amúgy. Simán lehet, hogy neked nem lesz bajod vele.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
archie17 #48091 üzenetére
Érdekes. Én eddig azt hittem, hogy túl keveset csinálok, de akkor ezek szerint nem ez a baj, mert ennyi azért nekem is szokott lenni, sőt több is. Én előtte is nyújtok egy kicsit, főleg vádlira, mert akkor nem kell bejáratni a sarkam, nem kezd el ropogni az elején, stb.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Volt olyan mostanában, akinek ment az endomondo -> strava a taipiriikkel? Nekem csak azt írja folyamatosan, hogy queueing, de állítólag valakinek megcsinálta egy hét után. Az is lehet, hogy kevés a számítási kapacitásuk, és időrendben dolgozzák fel a kéréseket, azért késik ennyit. Jó lenne biztosan tudni, mert akkor áttölteném két ünnep között kézzel, ha nem megy.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
#91456768 #48107 üzenetére
Ja hát én már kimentettem az egészet, de kézzel feltöltögetni elég macerás ha tizesével kell. Én még a kommenteket is összeszedtem egy szövegfájlba az utókornak. Igazából úgy ahogy edzésnaplónak használtam a rendszert, meg benne van az is, hogy melyik verseny mikor volt. Másnak lehet, hogy nem ennyire fontos.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Keresztkérdés. Nekem kéne egy túrabakancs a sárban dagonyázni, lehetőleg olyan, ami nem ázik be. Esetleg tudtok ajánlani valamit?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica #48238 üzenetére
Szép. A félmaraton nekem is sokszor 17 körül dől el. Valahogy ott van egy holtpont, aztán ha átlendülök rajta, akkor a végét akár sprintelni is tudom. Esetleg meg lehet próbálni betolni 16-17 körül egy gélt, hátha az ad annyi löketet, hogy nincs ilyen. Nekem legalábbis érzésre úgy tűnt, hogy a glikogén fogy el vagy van egy szint ami alatt elkezd spórolni a szervezet.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
A movescount.com-ról ellopták a jelszókat, úgyhogy ha valaki használná máshol is az ottanit, akkor ideje lecserélni. Egyébként ilyen vicces leveleket küldözgetnek az illetők, hogy tudom, hogy ez a jelszavad, mert feltörtem a böngésződet, amikor legutóbb pornót néztél, aztán felvettelek közben videora. Utána meg azzal fenyegetnek, hogy elküldik minden ismerősnek a facebookon a felvételt, ha nem fizetsz 3000 eurot.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Ha kardiológus kivizsgált, és nincs valami komolyabb billentyű hibád, vagy valami egyéb szív problémád, illetve nem tapasztalsz semmi extrát ezen a pulzuson, akkor nem lesz bajod. Nekem 190 felett szoktak jönni a gondok, 187-ig még teljesen jó vagyok 199-es max-al. Azt vettem észre, hogyha egyszer 190 fölé megy akár csak pár másodpercig, akkor onnantól kuka az a futás, mert néhány km múlva teljesen elszáll a pulzusom, és nem tud már visszaállni. Addig viszont rendben szokott lenni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Kugoo KuKirin G2 Master
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!