-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz Aristeus #13445 üzenetére
Én egyszer egy erdei kirándulásról hoztam haza egy kullancsot. Amint hazaértem, befeküdtem egy kád vízbe és akkor találtam meg. Pont a karhajlatomban a vénámat szívta a g*ci, nem tudom hogy ment be oda, mert hosszúujjú volt rajtam. Mire a kádba feküdtem, akkorára dagadt, hogy nem tudtam nem észrevenni, de kiszedtük, aztán nem lett gond.
-
kolosanyi
veterán
válasz Rabbitf_24 #13447 üzenetére
Nekem a 3-asra azt mondták anno a Spuri boltban, hogy neutrálistól az enyhén pronálókig jó választás lehet, mert olyan a talpszerkezete, hogy több héjból áll, amik mozognak vagy mi a fene, és ott támaszt alá, ahol kell. Szerintem egy jó része bullshit volt, de nekem enyhén pronáló lábam van és jó volt a Lunarglide 3, szerettem.
-
kolosanyi
veterán
válasz Rabbitf_24 #13449 üzenetére
Szerintem nem változott az alapkoncepció, ez egy általános futócipő, amit a legtöbb futó fel tud venni és jó lesz benne a futás. Mármint a leggyakoribb a neutrális láb, vagy max az enyhe pronálás. Mind a szupináló, mind a nagy mértékben pronáló a ritkábbik eset. Két hátránya van, az egyik az ár, a másik a tartósság. Egyébként egy kényelmes, rugalmas, puha, könnyű, sokoldaú, szuper kis cipő.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Futóernyő. Beszarás.
-
kolosanyi
veterán
válasz Apollo17hu #13460 üzenetére
Ja, ilyeneket szoktak, vannak direkt gumiszalagok is, amiket a derékra lehet kötni, meg minden marhaság. Viszont egy sima emelkedő miért nem jó?
Mindenesetre poénból kipróbálnám egyszer.
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13486 üzenetére
Nálam megvannak a kupák meg a különdíjak is. Persze futásnál nehéz "a torna legjobb center játékosa" díjat kapni
bandus
Nem, kézzel lehet csak megadni úgy a bal felső gombot hosszan nyomva. Vagy egy ilyen saját edzésre vagy kíváncsi? Mert azt csak este tudok mutatni max. -
kolosanyi
veterán
válasz Stauffenberg #13536 üzenetére
Egyszer fel kéne már próbálnom, többször is nézegettem a Decathlonban. De mindig úgy voltam vele eddig, hogy ennyi pénzért biztos csak ócska cipőt kapni, úgyhogy szépen elmentem mellette.
-
kolosanyi
veterán
válasz Stauffenberg #13538 üzenetére
Mondjuk nekem futócipőből csak drága volt eddig. Régen, teremröplabdás koromban megtanultam, hogy az olcsóbb cipő nem megfelelő számomra, egyszerűen se olyan csillapítást, se olyan stabilitást nem voltak képesek nyújtani, amit én elvártam. A tapadásról nem is beszélve, az olcsóbb teremcipőkben lehetetlenség kitámasztani rendesen. Aztán ki tudja, lehet, hogy ami akkor jó volt, az most már az olcsóbb kategória.
-
kolosanyi
veterán
válasz Fritz Teufel #13651 üzenetére
Én sima pamut zokniban futok elég régóta, semmi baj vele. Persze van futózoknim is, de nem mindig azokat használom. Csak arra figyelj, hogy ne ne gyűrődjön meg, mert akkor felhólyagosodik a talpad.
-
kolosanyi
veterán
válasz Cathfaern #13659 üzenetére
Ezért vettem órát amúgy. Meguntam a webes szolgáltatásokat, mindegyiket kiherélték és csak akkor kapsz normális funkcionalitást, ha folyamatosan fizetsz. Menjenek az anyjukba, több pro appot is vettem, aztán mindegyikkel így jártam. Havi 3 ezer forinttal számolva 16 hónap után már megtérül az M400, utána csak hasznot termel ilyen tekintetben. Ha csak a 2 éves garancia lejártáig használom, akkor is 24.000 Forint megmarad a zsebemben és akkor még nem is beszéltem a kényelmi tényezőről meg a plusz funkciókról.
-
kolosanyi
veterán
válasz Rabbitf_24 #13661 üzenetére
Engem is ez idegesített a legjobban. Amikor oldalt lóg a telefonból a fülhallgató és csapkod ide-oda, ááá...
Egyébként vettem egy decás Trail hátit, szépen berakom oda a telefont ha nagyon zenélni akarok, aztán a hátam mögött nem zavar a vezeték egyáltalán.
-
kolosanyi
veterán
válasz fi:zi'k #13663 üzenetére
Kompatibilis az újabb Polar Flow webes szolgáltatással, folyamatosan fejlesztik, frissítik, hosszú távú támogatás várható rá, míg az utóbbira nem. Illetve tud egész napos aktivitásmérést, alvásfigyelést, meg egy-két ilyen marhaságot, ami végül is hasznos ha van.
Hátul nem jó, ha a karodon van a telefon karpánttal. Ezt úgy lehetne megcsinálni, hogy leragasztod a kábelt, de a fene foglalkozik ezzel futások előtt. A technikai felsőm az jó, mert ruha alatt el lehet vezetni, van a karnál egy kivezetőlyuk a kábelnek és frankón oda lehet húzni a karpánthoz, így nem csapkod a kábel, de most már nincs olyan hideg, hogy az kelljen.
-
kolosanyi
veterán
válasz fi:zi'k #13670 üzenetére
Ragasztani azt nem, de ha véletlenül megcsap, tuti gipszelni kell.
(#13671) szabop27
Köszi, de egyelőre elvagyok a Metallicsszal futás közben. Igazából csak akkor viszek zenét, ha tudom, hogy hosszabb távra megyek, 10 km alatt feleslegesnek tartom már, akkor meg ott a táskám. -
kolosanyi
veterán
válasz fi:zi'k #13673 üzenetére
Egyelőre nem lehet biztosan kijelenteni, hogy ekkor és ekkor leáll a támogatás a régi modellhez, de előbb-utóbb biztosan le fog. Ahhoz még a régi webes felület tartozik, frissíteni nem frissítik, ellenben a Polar Flow - ami az új termékcsaládhoz tartozik, Loop, M400, V800 stb - folyamatosan fejlődik, az új kütyükre tolják ki a firmware frissítéseket, szóval elég sok figyelmet fordítanak erre. A logika azt diktálja, hogy nem sokáig fogják a régit is támogatni az új mellett, nem sokára szépen kivezetik majd.
Gipszelni? Akármit, aminek nekicsapódik az a vastag kábel! (Nyilván csak hülyéskedek.)
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
Jó hosszú kényszerpihenő után - szakdolgozat leadása, szakmai gyakorlaton őrült pörgés stb. - ma végre elmentem futni egy jót. Igazából nem lett volna szabad, mert még nem végeztem a mára kijelölt tétel adagommal a hétfői vizsgámra, de olyan szinten telítődtem a szarságokkal, hogy nem érdekelt már semmi, csak edzeni akartam egy kicsit. Az időeredménnyel végül is elégedett vagyok. csak a pulzusom nagyon elszállt. Stresszes időszak, kialvatlanság, sok kávé meg a hasonlók megteszik a hatásukat sajnos. 10 km, 1:01:12 lett a vége, az utolsó 2 km-ből 1,5 végig meredek emelkedőn, nagyot küzdöttem vele, de nem győzött le. Eddig 59:50 körül volt a legjobb eredményem 10 km-en jóval könnyebb terepen, szóval a körülményeket figyelembe véve tényleg elégedett vagyok ezzel most.
-
kolosanyi
veterán
Csinálj otthoni, saját súlyos erősítő edzést. Egyrészt kell a törzs, felsőtest ereje, stabilitása is a futáshoz, másrészt fillérekből megvan hozzá a felszerelés, csak egy húzódzkodó kell ugyanis. Ugyanúgy ki tud kapcsolni és átmenetileg pihenteted a térded.
Egyébként ha csak túlerőltetted és azért fáj, akkor a fájdalom megszűnése után amúgy sem árt megerősíteni a lábad kicsit, ebben mondjuk az egylábas guggolás - szépen fokozatosan felépítve, nem mindjárt a legnehezebb variációval kezdve - sokat tud segíteni.
-
kolosanyi
veterán
Az előző cipőm Lunarglide 3 volt, most meg egy GT-2000 2-esem van. Mindkettő jó, az Asics kicsit kevésbé csillapít, de masszívabb, stabilabb cipő, a Lunar meg könnyebb, puhább, rugalmasabb. Nekem jó a plusz stabilitás, én inkább a jelenlegire szavaznék, de a másik se volt rossz.
(#13734) tomcica
Tehát nem számít mit csinálsz, ugyanaz lesz a hatása.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Érzésre pont az ellenkezője igaz, ahogy tomcica írta is.
(#13741) tomcica
Nem is úgy értettem, hogy én majd jól lebunyózom őket a testi erőfölényemmel. (OFF)Amúgy is előbb állítanának belém egy dárdát ilyen esetben, na meg nem 1 az 1 ellen küzdelem lenne, mint a filmekben, a való élet az más, bár nekem nincs benne tapasztalatom, csak 2 félévig volt kötelező közelharc kurzusom, de utáltam.(/OFF) Inkább úgy, hogy az én adottságaim más területen előnyösek inkább, valószínű azt meg ők tartanák furcsának, hogy hogyan tudok kinyomni 47-szer 60 kilót, vagy hogy 30 kilós egykezes súlyzóval szabályos bicepszhajlítást végezni. -
kolosanyi
veterán
Nem feltétlen. Az Asicsem is eleget csillapít, viszont stabilabb, nekem ez jobban bejön.
(#13753) tomcica
Nekem az Asicsek jöttek be eddig a legjobban. Röpis cipőimből volt már Nike, Adidas, Mizuno meg Asics is, a többi meg se közelítette. Az én lábamra nem találtam jobbat eddig, ettől persze másnak nem biztos, hogy ez a legjobb. -
kolosanyi
veterán
Gondolkodunk itthon egy szobabicikli, vagy egy futópad vásárlásán. Abszolút nem értek hozzá, szóval majd kicsit olvasgatok a témában, de van olyan modell, ami 195 centis magassághoz és 115 kilós tömeghez is ajánlható?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz fi:zi'k #13786 üzenetére
Nem feltétlenül futópad, szobabicikli is jó, de akár még evezőgép is, bár az lenne a legkevésbé jó. Nem csak nekem, az egész családnak lenne - mostanában egy kicsit mindenki többet szeretne mozogni -, viszont akkor már olyat lenne érdemes venni, amit én is tudok használni, ha mondjuk rossz időben nem tudok kimenni edzeni.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Hát nálam volt kölcsönben egy átlag szobabicikli 1 évig. Heti 5-ször tekertem rajta 45-60 percet reggelente, de 1 év alatt tönkrement az egész. Pedig akkor még röplabdás voltam, 96 kiló ugyanehhez a magassághoz. Szóval kicsit tartok az ilyen átlag bringáktól.
(#13790) bandus
Igen, közben utánanéztem kicsit. A legolcsóbb olyan, ami normális, 300 ezer környékén volt akciósan, nos én annyit nem szánok rá.(#13791) concret_hp
Most ezen gondolkodom én is. Egyrészt talán ez foglalja a legkisebb helyet, másrészt nem nekem lenne elsődlegesen, hanem az egész családnak. Mivel én edzek mást is, ezért nekem igazából csak kiegészítés lenne, viszont aki csak a vásárolt géppel mozogna, annak jó ha minél több izomcsoportot megdolgoztat, így talán az evezőpad jobb választás tényleg.(#13792) tomcica
Topshop... Ezen most jót röhögtem.Evezőgépekkel esetleg nincs tapasztalatod? Vagy valakinek?
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13794 üzenetére
Na, akkor jobban szét kell néznem.
Ezt a Kettler spinning cuccot már ajánlották mások is, úgy látom jók a tapasztalatok vele. Meg nekem a márka is jól hangzik, több konditeremben is használtam már Kettler gépeket és nem voltak rosszak. Nyilván a profi, termes felszerelések más kategóriát képviselnek, de ettől függetlenül sok helyen látom a termékeiket, szóval nem lehet rossz.
Köszi a tippeket.
-
kolosanyi
veterán
Ki akarok menni futni, de egész nap szakad ez a rohadék eső. Mindjárt megunom, felkapok egy viharkabátot, azt csak azért is kimegyek...
-
kolosanyi
veterán
válasz concret_hp #13824 üzenetére
Nemtom, de engem most nagyon megöl. Kisütött a nap 1 órára, kimentem futni, hát minden gőzölgött körülöttem, én meg nem kaptam levegőt, a pulzusom meg folyamatosan el akart szállni. Kb 7-7:30-as kilik mellett tudtam csak aerob zónában maradni, máskor meg másfél, két perccel gyorsabb vagyok ugyanilyen pulzus mellett. Mindegy, egy kis mozgásnak jó volt.
Mondjuk lehet a diéta, meg az alacsony szénhidrát bevitel se kedvez a teljesítménynek...
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz concret_hp #13827 üzenetére
Én levegőt se kaptam, az asztmámnak nem kedvez ez a fülledt, párás idő.
-
kolosanyi
veterán
Eddig két hosszabb, lassabb futásom volt a héten. Élvezem, hogy van szabadidőm, szóval most kimegyek egy résztávozásra. Vajon teljesen megöljem magam és a házunk melletti Lonkahegyi lejtőre menjek, vagy ne?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz ígyvanferi #13835 üzenetére
Most indulok. Eddig agyaltam, hogy van-e elég lelkierőm hozzá, végül úgy döntöttem, hogy p*csába a kényeskedéssel, megyek és kinyírom magam a dombbal.
Egyébként jó kis domb. Baromi meredek és hosszú, szóval tetszőleges résztávokat ki lehet jelölni rajta. 200-aknál nem mertem többet eddig, de most is csak 10*100-at tervezek.
-
kolosanyi
veterán
Megvolt. Előtte erősítettem kicsit törzsre, aztán vettem is fel a cipőm és szanaszét futottam magam.
100*100 (R100) meredek dombom, az ötödiknél azt hittem végem lesz és lefolyik a kávé, de aztán felszívtam magam és végigcsináltam. Érdekes, hogy fejben eldöntöttem, hogy márpedig nem adom fel, és utána még be is gyorsultam, pedig már fáradtam rendesen. Jóval többet bír a test, mint amennyit először gondolnánk.
-
kolosanyi
veterán
Hál' Istennek enyhe asztmáról van szó, igazából a koszos nagyvárosi, pesti levegő, meg a fülledt, párás idő okoz nehézlégzést. Illetve van, hogy porosabb, pollenesebb az idő, akkor is előfordulhatnak kisebb köhögő rohamok, de nem vészes. Viszont se a fizikai terhelés, se a füst, még a dohányfüst se zavarja. Ezt azért tudom biztosra, mert mielőtt megállapították volna, volt egy 2 éves bagós korszakom sajnos.
-
kolosanyi
veterán
válasz ígyvanferi #13859 üzenetére
Persze, csak elírtam. Tomcica nem lát semmi kifogásolnivalót a 100*100-ban, de én azért megmaradok az átlag halandók szintjén.
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Battlefield 2042
- Elektromos autók - motorok
- Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen routert?
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen