-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
No, ma végre eljutottam futni egy laza 12-esre. Az a jó, hogy az ember meg tud szokni mindent, még élveztem is ezt a késő őszi sötét, esős 5-6 fokot
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
kéne vennem valami rendes multivitamint, van valakinek tippje? A Scitec féle akciós mega-giga pack mennyire valós?
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Volt szó a múltkoriban övekről, gyorsan néztem is budget megoldást
Két hét alatt ideért ez: [link] nem volt 8 $ se.
Teljesen elégedett vagyok vele, belefért a telefon, nem lötyög, nem zavar, sőt még melegít is.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #29919 üzenetére
A topic megint elérte célját, erősen szégyenlem magam a novemberi 50 km-el. El is megyek holnap futni egyet ebben a szép időben
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #30034 üzenetére
Akkor te mutattad ezt az övet. Ennek vettem meg a budget változatát, tényleg jobb konstrukció, mint egy övtáska.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #30151 üzenetére
Nem panasz volt, én elégedett vagyok a 100-at közelítő hónapjaimmal. Nekem erre van időm/alkalmam, a több időt már mástól kellene elvennem.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #30226 üzenetére
Én a Nike-ba kezdtem el gyűjteni a km-eket, aztán lett az óra miatt a Garmin. De be tudtam állítani, hogy minden átmenjen a NRC-be. Jó látni, hogy lassan már futottam annyit az évek alatt, mint tomcica egy alapozásnál
Ha érdekel, holnap kitalálom, melyikben mit kellett beállítani.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz
ígyvanferi #30594 üzenetére
Cliff Young már megcsinálta
https://youtu.be/uGFA2N0oS1Q
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Azért jó látni, hogy nem csak én lazultam el a decembert... peterkeT, te nem számítasz, minden tiszteletem a tiéd
2018-ra viszont megtaláltam a maraton mellé a másik kihívásomat: http://www.nse.hu/eged-versenykiiras
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #30684 üzenetére
A szilveszteri 10k-t mikor nyomjátok? Elindulok én is 'vízhordó'nak
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
parandroid #30689 üzenetére
Kösz, de ez túl valóságos, én azt hittem virtuálisan toljatok. Meg aztán messze is van, de egy sört azért iszom az egészségetekre
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Most jutottam hozzá, hogy feltöltsem a logokat az óráról. Nos, a tavalyi évem sem a túl sok km-ről szólt
De idén már futottam kettőt, nagyon bejön ez a nem túl hideg, borongós idő. Tegnap estefelé a szokott körömet futottam, és azon gondolkodtam, hogy a városban tegyek hozzá még kicsit, vagy fussak ki a városból a kivilágítatlan bicajúton, a patak melletti ködben. Sajnos úgy tettem fel a kérdést magamnak, hogy mit mondana tomcica, úgyhogy
levettem a cipőm, és mezitlábbelefutottam a sötétbeEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
A januárom elég light-osra sikerült, úgyhogy hosszú tűnődés után meghírdettem magamnak a Felhozó Februárt. A szabályok, mint Péteréknek decemberben: minden nap futok, legalább 5 km-t. (Általában 10 alatt nem futok, szóval inkább az a cél)
Valaki még?Tegnap azért lenyomtam egy 10-est, rávezetésnek. Olyan éhes vagyok, mint a fene
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Nem ikönnyű nektek, de fel a fejjel! (Ha valami tud idegesíteni, akkor az, ha rajtam kívülálló dolog miatt nem haladok)
Ma 7/28, egy laza 10-essel. Érdekes, de ez a mindennap futás nagy nyugalommal, meg békével tölt el, minden olyan egyszerű. Menni kell, és kész.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Résztáv jelentés: 11/28, minden ok. Még a napi 10-es átlag is megvan nagyjából.
Fizikailag sokkal kevésbé visel meg, mint gondoltam. Tegnap kicsit nehezen indultam el, de délelőtt két órát koriztunk a gyerekekkel.
A softshell dzseki egész bevált, nem áztam el, pedig sokat esik az eső. Az egyetlen baja, hogy nem lehet az ujját összehúzni, ott befolyt kicsit, de még két órát is kibírtam benne. Kesztyűből jobb lenne valami rendes, ez a vékony polár nagyon gyorsan átnedvesedik, és akkor már semmit nem ér.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Én is a tötyögésre szavazok.
13/28, de tegnap történt valami a jobb térdhajlatommal. Olyan érzés, mintha görcs húzná, de csak a lépés végén, ha emelem. Állva simán terhelhető.
Bekentem kis gyógynövényes krémmel, melléteszem a hitemet, hogy nem lesz gond, és este kocogok egy lazát...Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
Peterhappy #31323 üzenetére
Már a múlt héten is volt leárazás, vettem is egy futós rövidnadrágot féláron. Néztek kicsit, hogy bementem futós cuccban, kibontottam, felhúztam, és futottam tovább
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
tomcica #31334 üzenetére
Ezt még olvasni is kimerítő
Különösen az emelkedőzés. Gyerekeknek volt már lépcsőzés 20-30 percig a stadionban edzésen, egész elcsendesedtek a végére...
Két nap szünet után ma futottam egy próba 5 km-t, és nem jött elő a fájás a lábamban (na jó, kicsit próbálkozott, de nem figyeltem rá, és abbahagyta
Holnap egy hosszabb próba, aztán nekikezdek a második fél hónapnak.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz
inf3rno #31340 üzenetére
Nem erőltetésnek érzem. Amikor eldöntöttem, hogy sokat futok februárban, akkor tudtam, hogy a tudatom egy részének tiltakozása valami ilyesmi módon fog jelentkezni. Adtam neki pihenőt, nyújtottam, kenegettem, és fejben is megpróbáltam rendbe rakni. Ma 1 km után volt egy pillanat, amikor megint éreztem, de biztos voltam benne, hogy el tudom mulasztani. Az érzés eltűnt, és futottam egy laza 8 km alapozósat. Semmi bajom, és így is kell maradnia
Péter félmaratonját azért bátor dolognak érzem, én biztos nem mentem volna neki.
Eat pasta, run fasta