-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz gombi01 #14113 üzenetére
Persze, jól lett összevágva a videó. Mutatok egyet ami közben készült. Háttérinfó: Hajnali 2, mindenki büdös, fáradt, rohadtul lemerevedeve indulj el egy 16-osra úgy, hogy a lábadban már van 30 és szarráégtél a balatonfelvidéken délután. A srác aki befutott itt járt 40 körül és még 4 után várt rá egy 5-ös. A párbeszédet érdemes figyelni
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Csak mondom, hogy megjött a Smart Notification az M400-ra. Nem olyan fasza, mint amilyennek képzeltem ezt a featuret, de nem rossz
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Nekem a bonyere semmi nem segitett csak a szteroidinjekcio. Elcsesztem egy honapot pihentetessel, jegelessel, kremezessel, utana az inkekcio 3 nap alatt rendberakta. Bandus orvosanal voltam.
Egyebkent ez 4 honapja volt, tok tunetmentes voltam azota, viszont ket hete egy ugralos trx edzestol kiujult, most megint fajdogal, gondolkozom is egy uj szurin
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #14864 üzenetére
Telen mindig volt a zsakomban thermofolia ha hegyre mentem edzeni es azt hittem tulparazom, de ehhez kepest nulla vagyok
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Elmebeteg kérdés elsősorban tomcicához:
Ma kaptam újra szteroidot a talpamba. Az orvos szerint sok nyújtással, bemelegítéssel jövő hét vége felé elkezdhetek óvatosan futni. Viszont szept 27 Berlin, azaz 6 hetem lesz. Kisorsoltak, van repjegyem, szállásom. Nem hagynám veszni és megelégszem egy szarabb 5 órás idővel is. Valami edzésterv ötlet?
less qq more pewpew!
-
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz Cathfaern #15187 üzenetére
Ha talpi bőnye gyulladás, akkor azon csak a pihentetés segít. Hónapok, míg rendbejön (én március óta szívok vele, rákentem pár tubus krémet, elhasználtam több doboz gyulladáscsökkentőt, túl vagyok két szteroidinjekción, de semmi nem segít), egyedül a nyújtás használ.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz bandus #15190 üzenetére
Az előző bevált, ez most nem. Egyébként még nem akarom elszólni, de úgy tűnik (bármilyen hülyén is hangzik), hogy a spinningtől gyógyul a legjobban. A kiállásoknál szépen nyúlik az egész talpam plusz a vádli és abból rengeteg van. Most 3 alkalom spinning után úgy érzem, hogy sokat javult. Tegnap futottam egy szigetkört, kicsit érzem még, de határozottan sokat javult. Ha nem lenne a nyakamon Berlin, nem stresszlenék rajta, de kb 80k-m áll a nevezés+repjegy kombóban... Lehet, hogy ígyis el kell engednem majd. Soha többet nem nevezek ilyen marhadrága maratoni eventre.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15202 üzenetére
Egy százas euróban. Plusz 35 a repjegy forintban, meg 150 a szállás szintén euróban. Utólag realizáltam én is csak, hogy ez ennyi, mikor már kisorsoltak... Ráadásul akkor még nem voltam a közelében sem ennek a hülye sérülésnek.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15210 üzenetére
Jó, hát ez world marathon major, meg IAAF gold race, a budapesti meg nem is kapott IAAF minősítést egyáltalán. Azt mondják életre szóló élmény egy ilyet megcsinálni, egyszer kipróbálom.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15217 üzenetére
A hétvégi ironmanen is elég siralmas volt a szurkolók mennyisége, legalábbis a futás részén a fordító környékén voltunk. Pedig az aztán tényleg egy nagy és látványos event.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15306 üzenetére
Szerintem én is nekimegyek 1-2 féltávnak jövőre. Csak, első körben meg kell tanulnom gyorsúszni, másodikban meg kell vennem egy normális országúti bringát. Most laza futkosás mellett tolom a spinninget, bár nem tudom az mennyit ér a bringázás helyett.
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Van valaki aki szívesen futna a wizzairen? Kedden lemondom, de ha valaki átvenné inkább, szóljon. A 7k-s áron neveztem még.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Meghozni a reális és felnőtt döntést és egy nap alatt lemondani a wizzair félmaratont, a spar maratont és a berlin maratont (és utóbbin bukni kb 50e ft-ot) priceless... Egyszer csak elmúlik ez a gyulladás a talpamban...
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Köszi mindenkinek. Az élet nem áll meg, addig tolom a keresztedzéseket (úszás, spining, trx), aztán reménykedem benne, hogy előbb-utóbb rendbejön.
A buda trail óta szívok egyébként, volt a nyáron egy két hónapos tünetmentes szakasz, akkor futottam az UTH-t meg az UB-t, de most megint leálltam kb két hónapja. Most annak reményében dobtam az egész őszi versenyszezont, hogy télre rendbejövök és normálisan fel tudok készülni a jövő évre.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #15675 üzenetére
Én azon gondolkodtam, hogy a teljesítménytúra az igazi biznisz. A hétvégén voltunk egyen, 900 forintos nevezés, kb 400 körüli induló volt és az ellátás kimerült zsíroskenyérben (kb fejenként egy db), két doboz nápolyiban, ami sztem summa 2000 forint és kb 10 karton vízben. Ezen felül van nyomtatási költségük, meg néhány sima kitűző, szóval 150-200k körüli tiszta haszon szerintem befigyelt simán. Útlezárás nincs, pályaszalagozás, biztosítás nincs, szóval nem tudom, hogy kell-e fizetni még valahová, de ha nem, akkor ez a tuti biznisz.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Berlin maraton sport2 most. (sajnos csak tv-ből )
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz Aristeus #16366 üzenetére
Tervezek újra futni
Túl vagyok két szteroidinjekción, ami semmit nem segített, most csontkovács + lökéshullámterápia van, kb az 1/3-ánál járok a kezeléssorozatnak és látom a fényt az alagút végén.
Közben azért megy az úszás heti 2x és mellette heti 2 spinning, remélem dec végétől a futás is menni fog mellé.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Én nulláról tanulok most gyorsúszni, kb 12 alkalom után érzem azt, hogy kezdek ráéreezni, de sztem kell még jónéhány alkalom, hogy magabiztosan letoljak egy féltávnyi úszást. Mondjuk tippre még ugyanennyi Mellben mondjuk biztosan nem lenne gond.
A biciklivásárlás az egyedüli ami egyelőre visszatart attól, hogy azt mondjam, hogy jövőre 100%-ra beleugrok a féltávba, ilyenem van, ezzel nem mennék neki, egyébként meg 200k körül van egy bicaj ahogy néztem, sisak + cipő + ruha még egy 100-as lenne, nevezés még 50 körül budapestre, úgyhogy elég pénzgyilkos sport ez... Egyelőre agyalok rajta erősen.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #16429 üzenetére
Nem a versenynevezés a drága ebben, hanem a bicaj
Futáshoz mindenem megvan. Úszáshoz szemüvegem, fürdőnacim van
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #16484 üzenetére
minél nagyobb a szám, annál nagyobb a csillapítás. 1000 a legvége, a kezdete vagy 0 vagy 100, arra nem emlékszem pontosan. 5-600 körül vannak a normál csillapításúak.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #16636 üzenetére
Ne is mondd, botokat nézegetek egy ideje, közeleg a május, az uth-nak nem megyek neki újra bot nélkül.
Tök hülyének néz mindenki
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Salomon xr mission-nel talalkozott mar valaki? A felesegemnek akarok valami univerzal cipot amiben akar turazni is elmehet es ez eleg bestbuynak tunik 11k-ert.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz kolosanyi #16862 üzenetére
Elég sok rosszat írt róla, én is olvastam tegnap a tesztet.
Szerintem amin javítani kellene:
- design (írta, hogy szimplán kiesik a szíjból és volt, hogy elejtette)
- gps hiánya
- nincs egésznapos hr mérés
- pontatlanNagyjából ennyi. Egyébként nem tudom, hogy hosszútávon mi lesz ezzel az okoskarkötős piaccal. Látszik, hogy még nincs meg az ultimate eszköz, de simán lehet, hogy elválik teljesen a két iparág és külön céleszköz lesz sportra meg daily trackingre.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz ígyvanferi #16881 üzenetére
Valahol jogos, de futni divat lett.
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Most konstatálltam, hogy a Polar Flow kapott Strava szinkronizálást. Ez csak nekem új?
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Gondolkodtam én is évértékelőn, de igazából az év nem úgy sikerült ahogy terveztem. Év elején 2015km volt a terv idénre, uth52 és a titkos terv egy piros 85 volt őszre, de közbeszólt a sérülés.
Január és március eleje között lement 291 km, ebben sok terep is volt, balboák, HHH futások plusz egy BudaTrail L, majd jött a csúnya talpi bőnye gyulladás, amit pár hét kényszerpihenővel és egy szteroidinjekcióval sikerült (legalábbis akkor azt hittem) kezelni. Lement a Gerecse 50 ezután, majd nekimentem az UTH54-nek, ahol sikerült célbaérni, de a szintidőt nem tudtam tartani, hiányzott az edzés miatt kiesett időszak. 372km jött össze ezután július elejéig, amikor újra, sokkal durvábban kiújult a sérülésem, mint kiderült addigra egy kisebb sarkantyú is kialakult.
Innantól teljesen fel is hagytam a futással, leváltottam más sportokkal, úgyhogy év végéig összejött:
35 óra spinning
21 óra úszás
30 óra trxMost lassan, kis terheléssel elkezdem újra a futást. Kicsit még érzem a sérülést, de egy szigetkör és egy panorámakör már lement komoly fájdalom nélkül. Remélem nem fog előjönni újra és segítenek a gyógykezelések amik az elmúlt 3 hónapban mentek...
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Használ valaki injinji zoknit?
Vagy úgy általánosságban milyen zoknit használtok? Elegem van az elnyomott körmökből és a vízhólyagokból, úgyhogy beruházok pár jó zoknira.
Amik nem jöttek be eddig:
Compressport (tiszta vízhólyag volt tőle a lábam)
Puma (nem jó helyen van a sarkuk nekem és kidörzsöli az achillesem környékét)less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #17150 üzenetére
A hoka (stinson 3 atr) nekem gyakorlatilag mindig kidörzsöli valahol, vagy lesz tőle vízhólyagom. Minden egyes rohadt alkalommal, úgyhogy az is cserelistán szerepel a közeljövőben. Viszont maga a maximál bejön, úgyhogy megpróbálkozom még valami másik modellel is, meg egy pár normális zoknival előtte.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Ez most egy masszív instant get számomra legalábbis. Azt hiszem megvan, hogy mire cserélem le az m400-at (bár, lehet, hogy meg kellene várni a polar válaszát vagy azt míg ez lecsorog egy kicsit az egyel alsóbb szegmensbe is): [link]
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen