-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Djuree
félisten
persze, vigyázok én, de mindegyiket szeretem, most más dolgom nem lévén munka után kell vmi mozgás, minden napra jut vmi
nyáron nem tudom hogy lesz, lehet nem fogom bírni. reggel bicaj melóba 13km, utána vissza haza 13km, nincs normális út sem végig, még azt sem tudom milyen útvonal kéne. majd meglátom mennyire lesz fárasztó nekem a bicaj, előbb utóbb biztos beleszokok majd. aztán du. megint vmi sport, kosaraznom is többet kell, mert nem megy elég jól, többet kell gyakorolnom. de erre meg csak futás után lenne időm, ami meg már tényleg sok lenne. majd meglássuk 
bízom benne hogy sikerül összejönnöm a hőn áhított csajjal addigra, és akkor majd rá megy el az idő nagy része
[ Szerkesztve ]
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
nyáron nem tudom hogy lesz, lehet nem fogom bírni. reggel bicaj melóba 13km, utána vissza haza 13km, nincs normális út sem végig, még azt sem tudom milyen útvonal kéne. majd meglátom mennyire lesz fárasztó nekem a bicaj, előbb utóbb biztos beleszokok majd. aztán du. megint vmi sport, kosaraznom is többet kell, mert nem megy elég jól, többet kell gyakorolnom. de erre meg csak futás után lenne időm, ami meg már tényleg sok lenne. majd meglássuk 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen