-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
concret_hp #15642 üzenetére
azért nagyjából tisztában voltam az alapokkal. amit tanácsoltak, hogy legyen meg óránként 40 g ch és 1000 mg só. ez utóbbi szerintem hiányzott, mert elfelejtettem sótabit venni
de sajnos kényes tud lenni a gyomrom, így hiába van betervezve x km-nél egy powerbar, ha nem kívánom, akkor nem tudom lenyomni. de persze ezt is lehetett volna jobban csinálni, megtervezni, ez tény. majd jövőre
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Alacsony profilú RX 6400 az ASRocktól
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Autós topik
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- Valami baja van a tápomnak
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Redmi Note 11 és 11S - biztos alapra jobb építeni
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...