-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
repvez
addikt
válasz
ígyvanferi #17744 üzenetére
ez a 6. futásom volt az idén az első kettő volt olyan amit irtam azóta javult a helyzet egy kicsit.És valóban nincs elötte +1km , mert akkor ennyit sem futnék le.
Nyujtás van elötte csak.Az elején meg nem tudom, hogy mennyi az annyi mig nem mondja be az 1km es adatokat, ahogy érzem az elején ugy kezdek futni .
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Tandorio SKX007
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer