-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz
Vertigo18 #21860 üzenetére
5 fokban még bírnia kell a fülednek. Én a minap 1-2 fok közötti hőmérsékleten futottam, ott már fáztak a fülek, annyit csináltam, hogy a vékony csősálat a nyakamból felhúztam az államra, meg a fülemre alulról. Biztos hülyén nézett ki, de nemigen érdekelt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.