-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz kk831228 #22045 üzenetére
van adidas is
de azt hozzátenném, hogy egyik cipőmet sem vettem drágábban, mint 13k pedig nem az alsókategóriásakat választottam, most ugye van még lunarflyknit, lunaracer meg lunartempo. a legnagyobb futós beruházásom a terepfutó cipőm volt 20k-ért, meg persze az m400.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"