-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Jól teszed, kell a domb. Én elgondolkodtam ma reggel, hogy kell e nekem ez az alapozás. Mármint ez egyáltalán nem az én stílusom, hogy ilyen lassú tempóban kocogok, és nem élvezem annyira. Lehet, hogy emiatt nem vagyok túl motivált sem mostanában. Mindegy, azért ma is kimegyek, aztán majd meglátjuk bírom e hosszú távon, vagy muszáj lesz visszaváltani a megszokott futkározásra. Lehet azzal lassabban fejlődök, de motiváció hiányában meg abbamaradna az egész.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
- Tőzsde és gazdaság
- Politika
- Elden Ring - Túl a 25 millión
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Milyen okostelefont vegyek?
- Torrent meghívó kunyeráló
- Nyomtató topik
- Raspberry Pi
- Megérkezett Magyarországra az LG 480 Hz-es OLED monitora
- További aktív témák...