-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz inf3rno #25415 üzenetére
mindegy melyik irányból mész, mindenhogy szívás káptalantóti felől van a klasszikus lépcsős rész, bár azok is azért igen magas lépcsőfokok, de még hasonlít egy lépcsőházra. a másik irány esetén viszont hosszabb, magasabb lépcsők vannak, mondjuk térdig érők, szerintem azokon szívás felfele haladni. track: [link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
beltram
tag
válasz inf3rno #25415 üzenetére
Ha a Bujdosók lépcsőjére gondolsz, akkor itt megnézheted.
pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Elite: Dangerous
- Az AI felé fordul az IKEA is
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Okos Otthon / Smart Home
- nVidia tulajok OFF topikja
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Napelem
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Horgász topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs