-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
StLui
veterán
válasz margithid #25545 üzenetére
Vagy meg kell keresni azt a sportot ami motiváltan tart, nem mindenkinek a futás az. Viszont az egyik legolcsóbb az tény. Sajnos engem is túl sok minden érdekel, futás csak 3 évig tudott motiválni, amikor éreztem, hogy sokkal több munka kéne egy pici fejlődéshez is, abbahagytam, maradtak ezek a 6km körüli átmozgatók és kész, mint kiegészítő edzés.
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
Új hozzászólás Aktív témák
- Arena Breakout: Infinite
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Megvásárolható a legolcsóbb kagylótelefon
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Luck Dragon: Kenyér
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Hardcore café
- Politika
- iPhone topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen