-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Alg
veterán
válasz kk831228 #26071 üzenetére
Grat!
Én ma egy közepes tempót mentem, valamivel 5 percen kívül egész jó utazótempó van, legalábbis 4-5km alapján. Ez viszont azt jelenti hogy bőven nem 5 percessel kellene a résztávot csinálni(1kR500), hanem inkább 4:30-4:45 között valahol.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Horgász topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Hardcore café
- Dobta a zoomkamerát az új Sony Xperia 10
- Politika
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Melyik tápegységet vegyem?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- HDD probléma (nem adatmentés)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen