-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Aristeus #26801 üzenetére
gyönyörű ez a verseny ami nekem meglepő, így, hogy mostanában sok videót nézek usa versenyekről, hogy rengeteg versenyző különböző kézi kulacsokkal megy, kevésbé preferálják a hátizsákokat.
a testkompozíció jó téma. én bírnám, ha kicsit izmosabb, kevésbé zsíos lenne a felsőtestem, az aljával nagyjából elégedett vagyok bár mondjuk az egy évvel ezelőtti kb. 80 kg-omhoz képest most 76 környékén mozgok, de egy kicsit jó lenne még formálódni. mostanában megy kb. heti két kondi, ez azért hasznos, bár itt elsősorban csak has és törzsizmokat edzek, plusz némi fekvőtámasz meg bicepsz-tricepsz. hiányzik a tavalyi sok úszás, annak is voltak jótékony hatásai. ez hétvégi kép, 183 cm a magasságom. [kép]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen autót vegyek?
- Bestbuy játékok
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- Honor Magic V2 - origami
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Apple notebookok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen