2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #27678 parandroid nagyúr tomcica #27677
    Új Válasz #27678
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz tomcica #27677 üzenetére

    Igen, a regeneráció kijelzése is teljesen rugalmatlan, csak a bizonyos pulzustartományokban tartózkodás összidejét figyeli, fokozatosságot, intervallumokat, bemelegítést-levezetést, regenerációs tevékenységet nem. Kedvencem, mikor kihajtod magad, kiírja, hogy 72 óra pihenés, másnap elmész egy laza, alapozós pulzusos kocogásra, aminek a végén büszkén kiírja, hogy fasza vagy, pihenj 17 órát, és minden ok. :D Na mindegy, kezdőknek, figyelmeztetésnek jó. Az tény, hogy eleinte velem is folyton elszaladt a paci, akkoriban nem jött volna rosszul, ha tudatosítja bennem valami/valaki, hogy a heti 2 max-pulzus közeli egyórás futóedzés minden, csak nem egészséges.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák