-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz norby_42 #33638 üzenetére
Ja igen, a decathlonos csősálat elfelejtettem.
Engem ez a borzasztó párás idő jobban megvisel, mint a tiszta meleg, a 30+ fokok. Oké, ezzel valszeg mindenki így van, meg persze a pára mellé meleg is van. Tegnap is egy zápor után mentem futni, ma is. De én ennyire még sosem izzadtam. Tegnap 1000-es résztávok voltak, a póló az már az elején lekerült, mert már a bemelegítés alatt egy merő víz volt. De legszívesebben a nadrágot is levettem volna, mert az is olyan volt, mintha egy medencéből jöttem volna ki épp. Durva. Viszont marha szépen néz ki a nedves, párás erdő, a gőzölgő töltés.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Tőzsde és gazdaság
- Rendszergazda topic
- Toyota topik
- hege8888: Retro Kocka Kuckó 3D tour
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen autót vegyek?
- Politika
- További aktív témák...