2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #35074 parandroid nagyúr inf3rno #35073
    Új Válasz #35074
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    LOGOUT blog

    válasz inf3rno #35073 üzenetére

    Én maradnék továbbra is annál a javaslatnál, hogy lehetőleg senki ne fusson egyedül. És ez nemcsak támadás ellen véd (rosszullét, sérülés, bármi történhet). Sokkal nagyobb biztonságot jelent, mint ha kés / spray / puska / vállról indítható tankelhárító rakéta / nukleáris csapásmérő kilövőállás van nálad.

    Amúgy egyrészt az emberek nagy része pszichésen nem lenne képes egy kést egy másik emberbe beledöfni (és ez így van jól), másrészt egy pszichopata ellen nincs esélyed, mire elvérzik, agyonver, vagy megfojt. Ne felejtsd el, hogy kétszer akkora a támadó, és meglepetésből indul. Ez ellen nincs védekezés, csak megelőzés. És sajnos az sem 100%os. Ha egy elmebeteg kinéz magának valakit, az illető előbb-utóbb úgyis ‘elkapható’ lesz. Erre senki nincs felkészülve. De a hirtelen felindulásból történő, alkalomszerű támadások társasággal megelőzhetőek.

    p

    [ Szerkesztve ]

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák