-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz dabgergo #38293 üzenetére
Rászántam magam egy Fenix 5 Plus Sapphirera, mert úgy láttam mostanra érett meg arra a szintre, hogy minden tud amit eddig külön oldottam meg (zene, pénz vagy az UB-n pl. éjszaka térképes navi).
Nevetségesen túlárazottak a futóórák, de a régiből sikerült jó áron kiszállni, ennek pedig elszámolni az ÁFA-ját a cégre, így legalább emészthető szintre került és bízom benne, hogy hacsak nem lesz valami sci-fi áttörés, akkor ez nagyon sokáig partner tud lenni a futásban.
Amúgy az a kalkulátor elég jó amit Emvy linkelt, én emelett még a Runnalyze -ot használom, az is elég korrekt számokat ad, szemben mondjuk a Garmin Race Predictorával, ami nevetségesen optimista. Az eddigi futásaim alapján (25 km felett azt se tudom mikor futottam utoljára...) megelőlegezett egy 3:00:04-es maratont. Ezzel szemben a Runalyze 1:21-re (3:50/km) taksál félmaratonon, ami szerintem még mindig optimista, de a hosszú futások hiánya miatt maratonra már csak 3:35 (4:50/km), ami szerintem fedi a valóságot (már ha egyáltalán le bírom futni ).
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs