-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #39821 üzenetére
Átlagtempora írtam a 3:30-at nem időre, időben nem tom mennyi volt csak utólag néztem az átlegtempot a manuálisan nyomott lap-ekre. Első 800-as 3.14-es átlaggal ment végre kiszabadultam futni, hát ennek nagyon örülök h legalább ilyeneket van lehetőségem futni.
Nem biztos h értettem amit írtál: arra gondolsz h ha miniden nap csak intervalt futnék az túl leterhelné a szervezetemet és csak pár hétig bírnám?
inf3rno: wow köszi a cikket, ez tök jó, lehetséges h igaz is
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Elden Ring
- Itthon is elérhető a OnePlus 11 és a Buds Pro 2
- Háztartási gépek
- Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- BestBuy topik
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen