-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #39821 üzenetére
Átlagtempora írtam a 3:30-at nem időre, időben nem tom mennyi volt csak utólag néztem az átlegtempot a manuálisan nyomott lap-ekre. Első 800-as 3.14-es átlaggal ment végre kiszabadultam futni, hát ennek nagyon örülök h legalább ilyeneket van lehetőségem futni.
Nem biztos h értettem amit írtál: arra gondolsz h ha miniden nap csak intervalt futnék az túl leterhelné a szervezetemet és csak pár hétig bírnám?
inf3rno: wow köszi a cikket, ez tök jó, lehetséges h igaz is
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Autós topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Ukrajnai háború
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Formula-1
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Apple notebookok
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...
- Seiko Sportura Kinetic GMT
- SmartyPad - interaktív játék 3-6 évesek számára
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen