-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz inf3rno #40970 üzenetére
Köszi, utánanézek ennek az SMR-nek is.
Egyébként több rövidebb futás jobb térdnek mint kevesebb de hosszabb, nem?Azt tudja valaki hogy mik a feltételei annak h garmin óra automatikusan lactate threshold-ot számoljon? Azt tudom hogy mellkaspánt kell hozzá, de mennyi ideig kell futni?
Most futottam 6km-t 3:55-ön de nem írt ki semmit. (Órán be van állítva az auto detect.)Óra témához: FR935 nagyon pontos, tudom ajánlani polar helyett bőven 100 alatt van már használtan és mindent tud.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen