-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #40966 üzenetére
Nekem már több, mint egy hete feszül a térdem. Van a combomban egy baszott nagy csomó, és az húzza folyamatosan. Nem tudom SMR-el sem kiszedni, mert túlságosan fáj, az ujjaim meg gyengék hozzá. Szerintem marad a masszőr vagy veszek egy ilyet: [link] Érdemes megnézni, hátha neked is ilyen gondod van, meg beletanulni SMR-be is egy kicsit.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gumi és felni topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Formula-1
- Hálózatokról alaposan
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kupon kunyeráló
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen