-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
titetoyz
tag
vitamint vajon érdemes szedni a C-D-E-MG-n túl?
gondolok én itt a vitamin packokra amik ilyen 7-8 vitamint tartalmaznak a halolajtól kezdve a C-ig mindent.
van értelme? egyik hónapban azt gondolom igen, másikban azt h nem
az áruk meg 6-7 ezer ft / hónap szóval azért nem mindegy..[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz
titetoyz
#41402
üzenetére
Ezt neked kell eldöntened. Vannak akik esküdöznek rá alapnak, nélkülözhetetlennek tartják sokan meg alig szednek valamit vagy egyáltalán nem.
Pl hiába van benne sok magnézium, ha az magnézium oxid amire azt mondják rossz a hasznosulása, de a legtöbb termékbe mégis azt teszik mert olcsóbb mint a citrát.
Mega Daily One 120 kapszula vagy Béres Csepp (ásványi anyag feltöltésnek) nem rosszak szerintem. -
tomcica
Topikgazda
Egyezem Mega Daily One belefer,arban is okes.A pack-ok szerintem feleslegesen nagy adagok.Sot en ugy szoktam h keso tavasztol-kora oszig csak 1db megadailyone tabletat szedek a ketto helyett,probalom a sok friss haztajibol v videkunkon termettbol felvenni ami kell.Keso osztol a telen at,egesz a kora tavaszig ott rendes adag (napi 2x) v ott tudom elkepzelni h mondjuk nov kozepetol marc kozepeig szed valaki pack-ot (akar scietec v animal stb).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Balup1979
újonc
Nem tudom zavar e titeket, ha igen akkor moderáljátok: van egy eladó Garmin 735XT-m. 2 éves, de nincs agyonhasználva, úszni nem úsztam benne. Elvileg egy féltávú ironmant simán kibír, ha nem sétálva tolod a kerékpárt. Azért elvileg, mert én csak kisebb ultrákon futottam benne 5-6 órákat, és utána maradt még benn kraft. A jófogogáson és a facebookon a futófelszerelések adás-vétele között hirdetem, ott vannak róla képek. Irányár 50000 Ft. Hosszabb ultrák vannak tervbe véve jövőre így nekem csigaságomból ítélve kevés lesz.
-
#41409
Balup1979
újonc
Chuck Norris
#41408
Balup1979
újonc
válasz
Chuck Norris
#41408
üzenetére
Marad a Garmin. Egy Fenix 5 lesz helyette.
-
#41414
Balup1979
újonc
parandroid
#41412
Balup1979
újonc
válasz
parandroid
#41412
üzenetére
Próbáltam. Nem jött be. Nem bírja a monotonitást, hogy ki kell lépnie a komfortzónából. Pedig júniusban végig toltam vele az éjszakai futást Keszthelyen 14 km-n. Kudarcként élte meg mert utolsók lettünk mert lassúak voltunk, nem pedig azt nézte, hogy igen képes vagyok rá, megcsináltam. Na azóta nem próbálkozok.
-
#41415
Chuck Norris
senior tag
inf3rno
#41407
Chuck Norris
senior tag
-
#41416
Zoty4
őstag
Chuck Norris
#41408
Zoty4
őstag
válasz
Chuck Norris
#41408
üzenetére
hülyeség, én most vivoactive 4-et vettem, érintőkijelzős és kurva jó
inf3rno: Remélem semmi komoly, jobbulást
[ Szerkesztve ]
-
#41418
inf3rno
nagyúr
Chuck Norris
#41415
inf3rno
nagyúr
válasz
Chuck Norris
#41415
üzenetére
Én egyelőre úgy gondolom, hogy az állandó gyulladás a bölcsességfogaimnál, ami miatt nem bírják a strapát az ízületeim. Eddig halogattam, most ideje pontot tenni az ügy végére, hátha helyrejön.
Buliban hasznos! =]
-
#41419
parandroid
félisten
Chuck Norris
#41415
parandroid
félisten
válasz
Chuck Norris
#41415
üzenetére
Én sem bírom most. Már megint beteg vagyok. Maratonra készülve 100+ km lement egy héten, volt, hogy heti 2x félmaratoni távot mentem, meg utána vasárnap zárásnak 30k-t. Marathon ugye elúszott, utána kimaradt egy hét, alig bírtam nekiállni edzeni, eső, hideg, sötét, meló is sok... ismeritek, na. Múlt héten 4 futással 45 km ment le, hétfőn végre futottam egy jóleső 15-öt hozzá a 3 fokban, kedden már alig bírtam a munkából hazavánszorogni, délutánra belázasodtam, ma már inkább beteget jelentettem, most itthon szenvedek. Ez a hét megint kuka. A vicc az, hogy erőtlenebbnek, és gyengébbnek érzem magam, mint egy 120 km-es hét végén. És nemcsak ma, az első betegség óta kb ständig.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#41420
Chuck Norris
senior tag
inf3rno
#41418
Chuck Norris
senior tag
válasz
inf3rno
#41418
üzenetére
Panorámaröntgent elviszed a fogorvoshoz ő megmondja egyből, hogy mi van. Ha ki kell húzni az viszont nagyon gáz, pont tegnap mondta egy lány amikor megkérdeztem, hogy miért nem volt edzésen egész múlt héten, hogy kivették neki és minden baja volt.
@Zoty4 kiváncsi leszek télen átizzadt kesztyűben szuperál-e majd.
@peterkeT neked is gyógyulást, én idáig megúsztam egy gyenge óvodai takonykórral.
[ Szerkesztve ]
-
#41421
Zoty4
őstag
Chuck Norris
#41420
Zoty4
őstag
válasz
Chuck Norris
#41420
üzenetére
minek kéne szuperálnia? Edzés inditás és leállítás ugyanugy gomb mint a forerunneren, csak a képernyők (lap, illetve a teljes kijelzős pulzusn váltás van érintőképernyővel.) Amúgy meg van olyan kesztyűm amivel működik, sőt még a síkesztyűm is olyan
A kijelzőt pedig le lehez zárni hogy véletlen se piszkáld akaratlanulabszolut nem bántam meg h nem forerunnert vettem. Ha azt vettem volna csak a 945 (200k) jöhetett volna nálam szóba, a többi "női méret", az meg több mint 2x ennyi lett volna, mivel a vivoactive 4-et joy kuponnal 89ért vettem navigatettől.
Ha esetleg meg triatlonra adom a fejem, akkor lecserélem majd vmi fenixre, de jövőre csak alapozok (elkezdek úszni és bringázni). A cél 2020-ra: félmaraton teljesítése (tudom másnak ez lóf@fasz, de nekem nagy dolog, az elmúlt húsz évben 5km-t se futottam , aztán mostmár standardan futom a 10-et .
2021ben meg triatlon a cél[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz
Chuck Norris
#41413
üzenetére
Talán ha mindent kikapcsolsz, csak pánt és óra, akkor igen. Garmin szerintem üzemidőben kicsit lódit, de amúgy véleményem szerint sokmindenben szuper. Viszonyításként ismerős most ment vele P85öt, 12 óra alatt térképes navi mellett merült 44 %ot. Szóval nem rossz ez se.
Nekem ami nagyon tetszik és számomra jó funkció az, hogyha szinteset futsz (betöltött track alapján), akkor mutatja a szintrajzot, hol tartasz benne, mikor jön a következő emelkedő, az adott emelkedőt adott tempó mellett mennyi idő alatt futod meg. Ez szerintem terepfutásnál igen hasznos. Mostanában azt csinálom, hogy valami terepes tracket megtervezek olyan helyen, ahol nem voltam (leginkább Vértes), s az alapján futok.
Amúgy azt gondolom, hogy a Garmin termékek túlárazottak, de sajna a másik 2 gyártó vagy szerencsétlenkedik vagy lemaradt, úgyhogy komolyabb opciónak nem maradt más. Szerintem ezt Garmin is tudja, és ki is használja.
-
dabgergo
őstag
Nem hiszem el ami történik: pár nap van a FM-ig, ezen a héten már szinte csak pihenek, hétfőn futottam egyet és ma futottam volna, erre ma bent ülve irodában (tehát nem futás után, két napja nem futottam!) érzem mintha fájna a térdem...
Nem hittem el egyszerűen. Most ahogy figyelgetem egyre egyértelműbb hogy fáj enyhén de élesen, ugyan az a térdem mint nyáron bal oldalt.
Ötletem sincs h mit csináljak... Meg hogy ez most mitől van. Mai utolsó futást nem merem így megpróbálni hátha azzal rontanék rajta. Még hiszek abban hogy rendbe jöhet szombatig, de ezt nem tudom felfogni. Pont most hogy konkrétan pihentetem?!
Bekenem nadálytővel és alszok rá egyet, aztán holnap kocogok h kiderüljön mennyire nagy a baj.Bármi ötlet? Kezd elmenni a kedvem a versenyektől...
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz
dabgergo
#41424
üzenetére
Pont,mint ahogy nalam szokott lenni.Nem is szoktam tul sokat pihenni az utolso heten se
amikor piheno(bb) periodust tartok v. arra kenyszerulok 2-3 nap pihenes utan tor csak ram az igazi faradtsag (ilyen 10-12ora alvas stb.)
Mozgasd at,ha mashol van a gyulladas es terjed oda,akkor C-vitamin 1000-2000mg extran + keves finomitott szenhidrat.Ha az ideg miatt nem birsz regeneralodni akkor magnezium + B6 (vagy teljes B komplex)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Ez nem mukodik olyan gyorsan,meg a hideg-meleg valtozuhany is gyorsabb.Fekete nadalyto tinktura,azzal bekenni az is gyors,ha nincs akkor krem.Setalj,mozogj ne hagyd el magad
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#41428
inf3rno
nagyúr
Chuck Norris
#41420
inf3rno
nagyúr
válasz
Chuck Norris
#41420
üzenetére
Olyan 1-2 hét szenvedéssel jár, hosszú távon megéri, ha megoldja az eü gondjaim egy részét. Sajnos csak 2 műtéttel lehet, nem tudják egyszerre kiszedni mindkettőt alul, legalábbis itt nem. Egyelőre csak valami titkárnő vagy nővér szerűséggel beszéltem, de már adott dec 3-ra műtét időpontot, ami fura. Szerettem volna még előtte egyszer beszélni az orvosossal, de azt mondta, hogy majd előtte csinálnak röntgent megint, aztán áttárgyaljuk mielőtt műt. Nekem ez egy kicsit gyors így, szeretek aludni rá egyet. Nézni fogok még szájsebészt meg esetleg megkérdem a régi fogorvosomat is, nem tudom, hogy csinál e ilyet, de nem árt, ha több véleményt meghallgatok.
Buliban hasznos! =]
-
#41429
Apollo17hu
őstag
inf3rno
#41428
Apollo17hu
őstag
válasz
inf3rno
#41428
üzenetére
Nekem januárban vették ki jobb oldalt alul és felül is (reggel). Aznapra szabit vettem ki, másnap távmunkáztam, fájdalomcsillapítót mindkét nap szedtem. Harmadnap már bementem dolgozni, de még 2-3 napon át csak óvatosan rágtam a bal oldalamon is. Egy laza futásra azért el lehet menni néhány nap után. (de tényleg lazára, nehogy a varratok kiszakadjanak
) -
vans?
őstag
válasz
inf3rno
#41428
üzenetére
Nagyon valtozo szerintem, nekem felsok voltak teriteken szeptemberben, az egyiket kb. 2 nappal kesobb mar el is felejtettem, a masodikbol meg most sem epultem fel (futni sem tudok
), allkapcsom begyulladt, arcureggyulladas, stb. Az alsok legalabb nincsenek kapcsolatban az arcureggel. 
Egyebkent en ismerosnel maganban szedettem ki, de minden kollegam ajanlja egyebkent az SZTK-t, mert ott napi nagyon sokat ki szednek, nagy a tapasztalat, kozel a segitseg, ha gaz van, tobb orvos, stb. (ez Gyor).Mindenesetre en is jobbulast es kitartast kivanok, tul leszunk rajta!
hábm bábm
-
inf3rno
nagyúr
Köszi! Amit a röntgenen látok, az alapján nem lesz egyszerű nálam, de még konzultálok orvosokkal, korántsem biztos, hogy itt műtetem úgy, hogy aznap látom először a szájsebészt. Állítólag csak havi egyszer jelenik meg műteni. Nem tudom, hogy itt a veszprémi sztk használható e ilyen szempontból, én mindig magánban csináltattam a fogas dolgokat. Lehet, hogy a te esetedben bent maradt a gyökércsúcs vagy mifene, azért gyulladt állandóan.
Buliban hasznos! =]
-
#41434
Peterhappy
őstag
inf3rno
#41433
Peterhappy
őstag
válasz
inf3rno
#41433
üzenetére
Úgy is divat minden topichoz off-topicot gyártani, csinálhatnánk egy futás off-topicot is, hogy az ilyen kriplik, mint mi is tudjunk legálisan beszélgetni
Jobbulást amúgy! Teljesen megértem a csalódottságod, én ilyen-olyan egészségügyi okokból már-már teljesen elengedtem a futást
-
#41435
Peterhappy
őstag
Peterhappy
őstag
Alza-n Garmin vívoactive 3 Fehér-acél 50k, amiből jó pár ezres még tovább faragható.
forrás: Bestbuy topicHátha valakit érdekel.
-
#41436
inf3rno
nagyúr
Peterhappy
#41434
inf3rno
nagyúr
válasz
Peterhappy
#41434
üzenetére
Szerintem még ha levágnák a lábaimat, akkor sem engedném el. :-)
Buliban hasznos! =]
-
#41438
parandroid
félisten
Peterhappy
#41437
parandroid
félisten
válasz
Peterhappy
#41437
üzenetére
Ne menjetek sehova, nem vagytok útban senkinek. Időnként betéved egy-két nagyarcú olimpiai csúcstartó, aki elmeséli, hogy 5 percenként km-es tempó alatt nem is futás a futás, de őket majd elhajtjuk megint. Amíg nem adod fel, addig futó vagy, akkor is, ha éppen nem csinálhatod.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#41439
Peterhappy
őstag
parandroid
#41438
Peterhappy
őstag
válasz
parandroid
#41438
üzenetére
Közel húsz topicban vagyok benne kisebb-nagyobb intenzitással, de a mai napig ez a kedvencem.
Ha soha többé nem futhatok, akkor is maradok, max. read only.Neked is jobbulást és kitartást - követem a kálváriádat, peches egy időszakod van...
-
#41440
parandroid
félisten
Peterhappy
#41439
parandroid
félisten
válasz
Peterhappy
#41439
üzenetére
Azért nem kell túlozni, szar pár hetet fogtam ki, azt is rosszkor (mikor jön az ilyen jókor?), de ennél nagyobb bajom ne legyen soha. Összességében egészen jól sikerült év van mögöttem, ha év végéig nem lesz meg a tervezett napi 10 km átlag, akkor sem szólhatok egy szót sem. Az én szintemen az évi 3000+ km már szinte őrület, érzem is, hogy fejlődök, még ha egyre lassabban is, meg a hullámvölgyek ellenére is, csak egészség legyen, minden más csak a kitartáson múlik.
Szóval jobbulást, jó egészséget, és sok örömöt a futásban mindenkinek, továbbra is!p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#41441
ígyvanferi
addikt
Peterhappy
#41435
ígyvanferi
addikt
válasz
Peterhappy
#41435
üzenetére
Nem nagyon sikerült kupont elfogadtatnom rá. Még csak kíváncsiságból raktam a kosárba, kipróbáltam a best-buy topicban talált kódokat, de a sport és szabadidőt sem fogadja el. Az okosórásat próbáltam még, de az ugye elektronika főkategória lenne, és a vivoactive nem ott szerepel, szóval azt értem. Na mindegy, csak egy pillanatra gyengültem el úgyis, hogy csak beszerzek végre egy órát futáshoz, ami több, mint egy stopper és egy pillanatnyipulzus-mérő.
-
#41442
Chuck Norris
senior tag
ígyvanferi
#41441
Chuck Norris
senior tag
válasz
ígyvanferi
#41441
üzenetére
Megfertőzi az alza már ezt a topikot is
Így próbáld:
[ Szerkesztve ]
-
tepenzed
őstag
Sziasztok!
Valaki akinek van tapasztalata, tudna ajánlani egy jól bevált TENS (ha van EMS is benne az csak külön öröm) készüléket? Jó lenne valami a regenerálódás segítésére, illetve gyakran letapad, becsípődik a hátamon az izom főleg hegyi futások után, ami napokig nem múlik el, jó lenne valahogy kezelni ezeket, masszőr nélkül
-
#41444
tomcica
Topikgazda
parandroid
#41438
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid
#41438
üzenetére
Egyezem van itt hely boven.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#41445
norby_42
aktív tag
Chuck Norris
#41442
norby_42
aktív tag
-
#41447
jackbacsi87
senior tag
tepenzed
#41443
jackbacsi87
senior tag
válasz
tepenzed
#41443
üzenetére
Lidliben vettem pár éve Sanitas sem 44 gépet. 10e alatt szokott lenni. Ha elfogyna a tappancs akkor meg aliexpress-ről rendelek hozzá. Nekem bejött, térdemre szoktam használni.
-
#41448
Peterhappy
őstag
Chuck Norris
#41442
Peterhappy
őstag
válasz
Chuck Norris
#41442
üzenetére
Köszi a segítséget
Nem akartam jobban szétoffolni ezzel a topicot.
Ez szerintem elég jó ár, én ennyiért vettem tavaly olasz Amazonról a Polar M430-t. -
#41449
ígyvanferi
addikt
Chuck Norris
#41442
ígyvanferi
addikt
válasz
Chuck Norris
#41442
üzenetére
Áh, hogy így kell trükközni vele... Köszi!
Az M430-as is 50 ezer most. Nem tudom az jó ár-e érte, csak ha már ott vagyok, nézegetem a kínálatot. Melyik a jobb vétel szerintetek? -
#41450
norby_42
aktív tag
Chuck Norris
#41446
norby_42
aktív tag
válasz
Chuck Norris
#41446
üzenetére
Köszi. Próbáltam elsütni a trükköt egy Kindle-re, de nem ment
Eat pasta, run fasta
az áruk meg 6-7 ezer ft / hónap szóval azért nem mindegy..
ha nem mas tura,bringa,valami menjen 
atmozgato jelleggel
Nem hittem el egyszerűen. Most ahogy figyelgetem egyre egyértelműbb hogy fáj enyhén de élesen, ugyan az a térdem mint nyáron bal oldalt.
), allkapcsom begyulladt, arcureggyulladas, stb. Az alsok legalabb nincsenek kapcsolatban az arcureggel. 
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest