-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
taranis
addikt
válasz Peterhappy #44111 üzenetére
Egy darabig mi is azt hittük, hogy valamit rosszul csinálunk, mert semmi időnk, másoknak meg van. Aztán arra jutottunk, hogy ahol van idő, ott a nagyszülők unokáznak. Nálunk semmi segítség, ez van. Majd ha felnőnek lesz több időnk Azért heti 2-3 alkalmat így is meg tudunk oldani per fő.
colorizer.net
Új hozzászólás Aktív témák
- Formula-1
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- SSD kibeszélő
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Ukrajnai háború
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Külpolitika
- Diablo IV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen