-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
taranis
addikt
válasz
Peterhappy #44111 üzenetére
Egy darabig mi is azt hittük, hogy valamit rosszul csinálunk, mert semmi időnk, másoknak meg van. Aztán arra jutottunk, hogy ahol van idő, ott a nagyszülők unokáznak. Nálunk semmi segítség, ez van. Majd ha felnőnek lesz több időnk
Azért heti 2-3 alkalmat így is meg tudunk oldani per fő.
colorizer.net
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- E-book olvasók
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- BestBuy topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- További aktív témák...