-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #47049 üzenetére
Köszi mindenki!
Azt végképp nem tudom elképzelni, hogy ezt tudnám űberelni egy hét múlva. Igazából még mindig egy kicsit hihetetlen ez is. A pb-n túl persze a titkos cél a 4 percen belüli ezrek voltak idén őszre, de az már 1:24:20 alatt stimmelt volna. Ehhez képest egy hajszállal csúsztam ki az 1:23-ból (utólag picit bánom is, hogy a végefelé már nem figyeltem az órát, hol tartok). Mindegy, azért igyekszem egy hét múlva is kifutni, amit épp ad. De belegondolni is fáj, hogy még egy ilyet nyomjak le mostanában. Az idegrendszerem jobban elfáradt benne egyébként, mint bármelyik izmom, lábaim tök jól vannak.
Ja, igen, szépen összebarátkoztam azért a Pegasus Turboval. Korábban írtam, hogy első egy-két alkalom után csalódás, nem igazán jött be, viszont apránként ráéreztem a futásra benne, úgyhogy végül azt választottam tegnap. F.sza cipő na, nincs mese.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- További aktív témák...