-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
vans?
őstag
válasz
Chuck Norris #47264 üzenetére
Koszi neked is. Kulvarosban lakom erdo mellett, szoval erdobe is kelleni fog. Meg turazashoz, kempingezeshez.
hábm bábm
-
norby_42
aktív tag
válasz
Chuck Norris #47264 üzenetére
Azért gondolom mindketten szuszogtatok utána kicsit :)
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Futás, futópályák
- Mozgóképen a Razr 50 Ultra még nagyobb kijelzője
- Autós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- TCL LCD és LED TV-k
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- További aktív témák...