-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz
LanyUs #47822 üzenetére
Az.
Egerben is nyitva a stadion, lehet menni rekortánra. Néha beugrom oda is mozogni, azután irány gyógyvíz vagy masszőr. ja nem, most sehova nincs irány utána.
De itt helyben is van rekortán, játszótér/szabadidős közterület pár célirányos objektummal.
Csak ez carul van kivitelezve, nem sűrűn használják. Marad salakpálya.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "