-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
itouchfan #47821 üzenetére
Szekszárd ingyenes, ha jól tudom Paks is. Fizetős edző egy más dolog, de szimplán az lenne a mozgás támogatása egy város részéről ha nem fejne le évente egy Hoka árával. Így is tolom a helyi adót és a bérem 1/3-at. Cserébe kapok lofa.t a valagamba... Na de ilyen ez... Csúf politika... Se normális járda, se bringa utak. Végre itt egy fizetős pálya...
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Realme GT 2 - aláírjuk
- Raspberry Pi
- Futás, futópályák
- Tőzsde és gazdaság
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Hardcore café
- Hogwarts Legacy teszt
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Nyaralás topik
- További aktív témák...