-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz tomcica #47602 üzenetére
Salomon pulse belt van nekem, ugyan ez, az egyik legjobb vételem, igaz én 50-re már hátizsákot viszek, főleg ha semmi ellátás nincs de télen legfeljebb 30-ig szuper.
A háti zacskót meg a szopót hypos vízbe szoktam áztatni aztán kifújogatni kiszárítani, viszont még így is be szokott penészedni
-
myckey
veterán
válasz Chuck Norris #47603 üzenetére
Havernak Salomon P beltet rendeltem, ő is jól elvan vele.
Ellátás nélkül, én is mellényt erőltetem. Mikor szervezett, akkor 50ig elvagyok övvel-kezes tartóval,már ha menet közben van vizes pont.ha nincs, mellény is játszik.
Legelső plasztik kulacsom, nekem is bepenészedett, nem figyeltem eléggé száradására.
Utóbbi 3 darab, tartja magát. eddig.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
V.Stryker
nagyúr
Sziasztok,
Túlestem a covidon. Ma telt le a 10 nap. Végre elmúlt a gyengeség is. Szerintetek mikor kezdhetek el futni?
Voltak hírek ,hogy aki jobban volt és megeröltette magát, az visszaesett, így kicsit szkeptikus vagyok. Viszont különösebben szarul én mondjuk nem is voltam. Se láz, se köhögés.Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.
-
itouchfan
senior tag
válasz V.Stryker #47605 üzenetére
[link] - ezt mindenképpen betartanám.
Én is eszerint jártam el, csak kardiológiai vizsgálat után kezdtem újra.[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
HKorn
addikt
válasz V.Stryker #47608 üzenetére
Én is megyek nemsokára, nekem csak íz/szagvesztés volt, 2 hétig pihiztem, újrakezdtem futni és azt vettem észre, hogy lassú tempónál is a pulzusom 10-15 ütéssel magasabb mint előtte, kicsit gyorsítok hamar kifulladok. Párszor futottam ilyen lassút, de már azt sem erőltetem, 2 hét off megint Remélem visszatér a régi formám, mert most kb úgy érzem fél évet visszestem a kondiban, ami nekem, tekintve hogy 1 éve futok elég sok.
1 hónapja parkol a futás nálam, vagy csak óvatos tötyögés volt, de az is szar érzés volt.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz V.Stryker #47605 üzenetére
Ha futsz is csak laza rovid atmozgato menjen,nem csak ennel,de barmilyen komolyabb influenza,laz,megfazas stb. utan kerulni kell a combos terhelest.Ertem ez alatt egy edzesen belul az intenzitast es/vagy tavot,valamint a heti edzes mennyiseget is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Kilian Jornet nekimegy Kouros 24oras rekordjanak,terv szerint most pentek 10:30 Norvegia.Standard atletikai palya.
303km ha jol remlik a regi rekord az 4:44-es atlag (persze azert gyorsabb,mert abban benne van minden megallas wc stb.)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
myckey
veterán
válasz tomcica #47611 üzenetére
Én még itt ragadtam le, azóta nem is néztem rá
The Spanish mountain runner...Hegyi futásait szoktam pislákolni .
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
tomcica
Topikgazda
válasz myckey #47612 üzenetére
Azaz,hat nagy nem egyszeru terepes uzemmodrol sik ultra korozesre valtani Mindketto mashogy nehez,terepnel valtozatosan cincalja szet a testedet,tobb szogbol,sokszor oldalmozgas is van stb. Ennel sokkal beszukultebb modon kapod az ivet
Mi anno a 6ora korozesen (ugye fejenkent csak 2-2ora,mert harmas valto volt) az utolso oraban durvan ereztuk,hogy ugyanoda lepunk,ugyanugy rakjuk a labunkat a kanyarban stb.
Na epp kivancsi vagyokThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
itouchfan
senior tag
válasz V.Stryker #47608 üzenetére
Nem az EKG mutatja ki a morfológiai problémát, hanem az ultrahang. Gondolj úgy rá, hogy nem érdemes egy (kezdődő) szívizomgyulladást kockáztatni, mert azzal hónapokig nem csinálhatsz semmit.
Illetve amit a kardiológus doktornő is mondott nekem, hogy jó hogy elmentem a vizsgálatra, mert alattomos betegség a covid és keveset tud még róla a (sport)orvostudomány.[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
-
danielsz
tag
válasz Chuck Norris #47603 üzenetére
Én is szemezek nagyon egy Pulse Belttel, csak tudnám, mi kerül azon a kis darab textilen 10 ezer Ft-ba?
-
myckey
veterán
válasz danielsz #47616 üzenetére
6990ft Hivatalos Salomon storeból. ingyé szállítás 5 napon belül, van minden méretben.
6990ft Compressport freebelt is. mondjuk itt legnagyobb van.Nagyjából örökélet hordható.
Nem olyan kis darab textil az cserébe nagyon hálás jószág tud lenni.
Tomcica
[link]
Itt mondjuk kapna a test, ha mellé lépne..... minden irányból kapna.
Lanyusnak tuti menne itt a rekord sebesség.#47615Never79
Skyrunt szoktam nézni, meg ojrósporton volt Trailrunworldseries közvetítés.
Mondjuk bealszom rajta, akár a kerékpáros körversenyeken.Anton Krupickat is figyelgetem, meg pár Sportivas arcot.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #47613 üzenetére
Pontosan emiatt nem vállalnék be egyelőre síkfutó ultraversenyt, ellenben tájfutó 12 órást futottam két éve (mondjuk pályánként, tehát kb. óránként megálltam 5 percre kajálni, egyszer cipőt is cseréltem), 24 órás is tervben van, és terepfutó ultrát is be mernék vállalni. Nyilván egy UTMB meg más szempontból, még durvább lehet, mint egy 24 órás síkfutás.
-
itouchfan
senior tag
válasz V.Stryker #47619 üzenetére
Nincsmit, rajtad múlik... ez olyan, hogy 1000-ből, sőt lehet hogy 10.000-ből egy embernél lesz szövődmény, de nagyon nem szeretne senki az az egy lenni.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
LanyUs
senior tag
válasz itouchfan #47620 üzenetére
myckey: régen terep futottam itt a dombokon a Kelet-Mecsekben. Ezeken a youtube sziklákon az a baj, hogy nem tudnék gyönyörködni a tájban. Többi nem lenne gond Vagy de ...
itouchfan: cégnél volt valakinek sima megfázás -> aztán ment tovább a munka stb. -> lett szívizomgyulladás -> súlyosbodott -> lett szívátültetés. Most jól van! Ez úgy van, ahogy mondod... Ritkán fordul elő, de ...
-
pelyib
tag
válasz Vertigo18 #47510 üzenetére
Ezzel vigyazz, nekem is pont ez volt. Jott a fiam, belekapott, masnap ugyelet, kinyitni alig tudtam. Mindezt lejart (valamiert a luxemburgi lejar egy ido utan) kulfoldi betegbiztositasi kartyaval
Viszont elcsesztem, mert mondtak, 2 het mulva nezzesem meg ujra. Ezt nem tettem meg. Onnantol evente 1-2-3x begyulladt, mint kesobb kiderult idonkent szetszakadt a beforrt seb. Egy ido utan mar rutinbol mentem gyogyszertarba kremet venni.
Baromira figyelek azota, elso apro jelre szemcsepp, pihentetes. -
dabgergo
őstag
válasz danielsz #47616 üzenetére
Nekem a pluse belt zippzárja kb egy év után megadta magát, elég gyenge minőség, de megjavíttattam egy ilyen kis műhelyben, de lehet h legközelebb nem ezt venném.
Közben megjött a pega 37, ma futottam benne először, egész jó! De fog majd kelleni egy Fly 3 is, csak az fél éve nincs leárazva :( fly flyknitekben már 2000 ill 2300km van, muszáj volt valami új már.
[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
válasz dabgergo #47624 üzenetére
Én is ma kaptam meg egy 37-est, de megy vissza. Egyszerűen nem kényelmes, pedig a Nike-ból szokásos méretet rendeltem. Mondjuk Pegám régóta nem volt, csak Epic React, Odyssey React meg egy Wildhorse 5. Azok jól illeszkednek a lábamra, ez nem igazán. Főleg a sarokrész nem tetszik. Szerencsére ez már a szobai próbánál kiderült, úgyhogy így nincs akadálya a visszaküldésnek (amihez már a dobozban mellékelve volt a UPS-es címke is). Nemrég vettem egy Saucony Ride 13-at is, az nekem sokkal jobban bejön. Az Everun-os 9-es és 10-es Ride számomra borzalmas volt, ez az új PWRRUN csillapítás viszont már sokkal kellemesebb.
-
inf3rno
nagyúr
válasz itouchfan #47607 üzenetére
"A kardiológiai vizsgálatig csak alacsony intenzitású testedzés végezhető, pulzuskontroll és orvosi felügyelet mellett"
Ja nagyjából én is erre szavazok, viszont nem tudom, hogy egy amatőrnél mennyire indokolt az EKG. Én is elmentem rá valamelyik évben mellkasi fájdalommal, de nem találtak semmi komolyat. Nem hiszem, hogy rá tudnám venni a háziorvost úgy, hogy nincs semmi panaszom.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Vertigo18 #47510 üzenetére
Ne erőltesd, mert meg is vakulhatsz, ha elfertőződik. Nekem bogár harapott bele annak idején, nem tudom mi volt, talán katica, de utána úgy néztem ki egy hónapig, mint akinek bevertek egyet, teljesen kisebesedett körülötte. Menjen az antibiotikum, amíg nem gyógyul be. Én azóta már csak szemüveggel bringázok. Valahol megérte, mert volt, hogy szarvasbogár repült neki egyszer a szemüvegemnek. Fogalmam sincs, hogy előtte 15 évig hogyan úsztam meg az ilyesmit szemüveg nélkül.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
A kifulladás azért van, mert nincs elég oxigén. Az vagy a tüdő vagy a szív hibája. Szvsz pont neked lenne érdemes elmenni egy ilyen kardiológiai kivizsgálásra, amit fentebb írtak, ha még sokáig nem javul a helyzet, meg csinálni egy tüdő röntgent, hogy vizes e a tüdőd.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz zaskar #47627 üzenetére
Mondom én, hogy az új PRWRUN jobb, mint az elődje.
Nekem a 36 shield jött meg. Azzal meg az a baj így elsőre, hogy az időjárásállóságot biztosító betétek az orrán leszűkítik a teret, különösen függőlegesen csökkent le a helye a lábujjaknak, de picit keskenyebb is, mint a sima pega, ugyanabban a méretben. Nagyon úgy tűnik, hogy ez így nem okés sajnos. Még a keskenysége bele is férne, de hogy így az asztalnál ülve is nyomja a lábkörmeim a felsőrész, na az nem hiszem, hogy futásnál f.sza lenne. Nem gondoltam, hogy ez ilyen, és az sem rémlik, hogy olvastam volna tesztben erről. Kár, mert amúgy tökre tetszik, a talp anyaga, mintája meg überkirály, enyhe terepre tökéletes lehet, meg kis túlzással szerintem még síkjégen is lehetne benne futni. Úgyhogy még egy-két napig győzködöm a lábujjaim, hogy jó nekik a lila vagy semmilyen köröm is.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #47637 üzenetére
Nekem a sima pegával is ugyanez volt a bajom, azért nem vettem meg. Kevés az olyan cipő, ami jó a lábamra, ez van.
Buliban hasznos! =]
-
myckey
veterán
válasz ígyvanferi #47637 üzenetére
Nekem Saucony Xodus ISO3 futott be, nagylábujjam keresi helyét, de összességében kényelmes. Körömmel már nem is foglalkozom, nagyról ma jött le egészében. legtöbbször ezen nincs. ( lejtmenet+amerre járok elverem)
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #47637 üzenetére
Ezt már a múltkor észrevettem, amikor az About You-ról rendeltem a 12 ezer Ft-os Jazz 22-t. Az ugyan fapadosabb cipő, mint a Ride, de már PWRRUN-os. Az Everun-os modellekben megfájdult a sarokcsontom, ezekben viszont nem. Korábban a Ride 8-al se volt gondom, az meg még a régi ProGrid-es volt.
-
Never79
tag
válasz myckey #47617 üzenetére
Én inkább youtubeon nézek cuccokat. Hard rock, Barkley marathon, WS, mind érdekesek számomra. Egy magyar gyerek is szokott videókat csinálni hosszú 100 km feletti futásairól az Alpokban, azok is érdekesek, csak már kezd egy kicsit tematikussá válni.
Nemrég volt egy Salomon promó film is, srác keresztbe futotta USA-t keletről-nyugatra. Az nagyon tetszett.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz inf3rno #47638 üzenetére
Na most akkor képzeld el, hogy ahhoz képest a shield még sokkal klausztrofóbabb lenne a lábadnak. Ugyanabban a méretben nekem a sima teljesen jó, egyrészt eleve picit nagyobb a tér (lehet csak úgy érződik), de ha megmozgatom a lábujjaim és hozzáér mondjuk a felsőrészhez, az szépen enged, nem fogja nyomni, nem fogja lekorlátozni azonnal a mozgást. Lehet az eggyel nagyobb már jó lenne...
(#47640) zaskar: a régi technológiát nem ismerem, nem tudom az GT 2000 5-ösömben mi van. Hányas a Pega 37, amit rendeltél? Ha neadj'isten 45-ös, és egyúttal még szeretnél is kipróbálni egy ugyanekkora Pega 36 shieldet, akkor cseréljünk! Kicsi minderre az esély, de egy kérdést megért.
(#47639) myckey: de te sokkal keményebb vagy, mint én. Ahogy a hideget otthon, úgy én a leeső körmöt sem csípem. Befeketedni nekem is szokott egyik-másik, de teljesen elhagyni talán kétszer sikerült eddig. A legutóbbira, amire emlékszem mondjuk nem volt vészes, először fekete lett, aztán mire leesett a régi, addigra már egészen megnőtt alatta az új, szóval nem azonnal történt, így nem folyt a vér mindenfelé, nem fájt a helye hetekig.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #47643 üzenetére
"még sokkal klausztrofóbabb lenne a lábadnak."
Erről most "aber Klaus" jutott eszembe, örök [link]
Ja lehet, hogy méretbeli gond is, de általában az ilyen lapos cipők nekem nem jönnek be lábujj szempontból. Azt szeretem, ha jó magas az orr rész, elfér minden, és nem veri lilára a körmöm. Utcai cipőben is ugyanez szokott lenni a gondom, plusz magas széles lábfej.
Buliban hasznos! =]
-
HKorn
addikt
válasz inf3rno #47635 üzenetére
Órával mértem az SpO2-t folyamatosan (már amennyire ez pontos lehet, nem tudom) ott nem volt visszaesés, folyamatosan 98-99%-on van. Viszont edzések után a VO2 max az zuhant vissza 44-ről 40-re, de ez valszeg csak azért van, mert lassan futottam és magasabb pulzussal.
Run&Ride
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #47643 üzenetére
Ezekből a shield/CS/GTX cipőkből ajánlott fél számmal nagyobbat venni mint ami a normál verzióból jó, legelőször én is beszívtam egy GT1000GTX-el ami igen passzentos lett.
-
myckey
veterán
#47641Never79
Igen, találkoztam már ezekkel is...a Barkley M szép halálHonfitársainkkal inkább beszélgetni szoktam. Egyik másikkal "sűrűbben" találkozom, UTMB teljesítők, külhoni magashegyi Ultrások stb...helybeli kolléga is akad, egyedüliként teljesítette az idei Szlovák Ultra Trail bajnokságnak az összes szakaszát. ( amit rendeztek )
#47643ígyvanferi
Remélem ezzel az új csukával, nem sűrűn kell keménykednem. Jobban díjazom, ha csajjal kell puháskodni, mintsem testmozgás közben keménykedni. nem olyan jó buli az.Köröm az már fogyócikk, egy ideje, ez van.#47647Chuck Norris
Hegyrevölgyre én mindig nagyobbat veszek, mint síkra. legyen bármilyen kacifántos nevű.így ezzel többnyire nincs gond.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #47643 üzenetére
45.5-es, de már behoztam a céghez, hamarosan jön a UPS és viszi. Egyébként van cipőm bőven, csak az ára miatt gondoltam, hogy teszek egy próbát.
myckey: nem lesz gondod az Everun-al, csak az én lábam ilyen érzékeny egyes csillapításokra a sarokcsont kinövésem miatt.
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó