-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #48047 üzenetére
Na lehet, hogy mire odáig jutsz már lesz megoldás az izomtömeg vesztésre: [link] Kicsit belegondolva igazából a sejtek száma nem változik számottevően, csak a méretük, szóval simán van esély rá, hogy embereken is tákoljanak rajta valamit, vagy hogy a fenti működik embereken is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #48052 üzenetére
ez mondjuk igaz...tegnap is ment 15.6km valtogato 3:50-es atlaggal (60perc),ma fokozos tempo:
[kép]
mondjuk holnap extra laza totyoges lesz,regeneralodas,mert vasarnap 4:30-3:50 valtogato 20km + a 4km bemelegites,oda frissebbnek kell lennem,mint ami most vagyokThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #48053 üzenetére
Na,ha a mostani aerob allokepessegemhez radobna ez 10-20% erot az ifju koribol hat siman visszaallnek a fiatal atletakhoz akar 800/1500m konyokolosre is
Felmaratonon pedig az Ur kegyelmezzen nekik,mert azon meg most is elkenyem az orszagban a nagyjat (leszamitva 4-5 fiatal futot)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #48055 üzenetére
Varj-varj a tegnapi es a mai is terheles volt...a piheno hajnalban ment 10km 6:30-5:30-on,holnap is ugyanolyan regeneralo szinte setabol inditva kocogosig
A nem igazan atlagos teljesitmeny az az egesz het ugy cakum-pakk,mert igy ket napot ha kiveszel az nem arulkodik arrol,hogy miert nem 240-250km megy,hanem "csak" kb 180,de az durva.
Hetfo - hajnali 17km 4:20-4:15,delutan 13km 4 sorozat emelkedos koredzes (plyometrikus szokdelesek,sprintek,guggolasbol felugrasok stb.)
Kedd - hajnal 10km regeneralo totyoges,delutan 14km 4:30-4:20 es 6km vo2max valtogato 800m kb. 3:15-os iram piheno 600m kb 4:15-20-as.
Szerda - hajnal 10km regeneralo,delutan 7km 4:30 es 3km futoiskola (kozte kocogas)
Csut - hajnal 10km gumi huzas fokozos lazarol-kozepesre,delutan 20km benne valtogato 20 x 30mp nagyon eros 2:30p 4:10-4:15.
Pentek - hajnal 10km regeneralo,delutan 20km benne 1ora fokozos
Szombat - hajnal 10km regeneralo benne 2km futoiskola,delutan 12km benne 9km eros fokozos (3:40-3:25)
Vasarnap - hosszu kozos edzes 24km (egyik heten valtogato,masik heten laza fokozos 5:00-4:00 majdnem ezen pihenem a hetit ki )Ezen a heten a pentek es szombat egybe lett olvasztva a penteki fokozos az kb 3:55-4:00 szokott lenni (kb. 4:20-3:40) normalis heten
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #48059 üzenetére
Köszi, hogy leírtad! És a múltkori napot is, amikor volt bevásárlás stb. Érdekelt mindig is, hogyan lehet kivitelezni ilyen mennyiségű km napot / heti edzést. Rá is állok a Tiedre! Tehát holnap hajnal 10 km regen, délután 12 fokozó 3:25-ig
A fenti hozzászólásod tükrében kijelenthető, hogy Te egy egész hetes adrenalin fürdőben éled a mindennapjaid , ezáltal jellemző jegyed lehet a folyamatos jókedv és pozitív látásmód. -
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #48060 üzenetére
Van minden itt...delutan kell 1orat aludni/sziesztazni,kulonben nem mukodik a rendszer...melle 8ora alvas ejjel (van hogy fel9kor mar agyat fogok)....ja es figyelni kell a visszatoltesre,kulonben igen-igen morci az ember,ha szenhidrat deficitben van es jon a kovetkezo delutani edzes
2015-tol epitem,szoval ez az otodik ev,hogy kozeptavrol atjottem....mondjuk ugy "munka van vele" elso ev az nagyon laza alapozas volt 6honapig (140-145bpm es icipici 155-165bpm) utana is nehany evente vissza-visszaterek egy fel blokk (2-3honap) extra magas laza km-es ujra alaphoz ez egyreszt amit mondasz hormon egyensulyt helyezi vissza,valamint picit megpihen a test is.
Volt hogy szetesett a szeker,nincs azzal semmi gond...annyi hogy illik megjegyezni es megtanulni,hogy mikor es mitol volt,legkozelebb ugyelni raThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
danielsz
tag
válasz zaskar #48057 üzenetére
Elég keményen nyomod, hogy azonnal beveted élesben Nem is rád gondoltam, Facebook-csoportokban láttam ilyeneket, hogy valaki Hokát vett, aztán nem volt oda érte, aztán bizonygatták többen neki, hogy nekik kellett 1-200 km, mire megszokta a lábuk, de utána nagyon király volt.
-
inf3rno
nagyúr
válasz danielsz #48062 üzenetére
Nekem van ismerősöm, aki komolyan gyalogol, de még azonos modellnél is van különbség a példányok között. Ő nem tudom pontosan mit használ, nem hiszem, hogy Hokát, de vett azonos modellt belőle, és elment az újban egy 100+ km-es túrára mondván, hogy hát ugyanaz, mint a régi, biztosan jó lesz. Aztán a végére már véresre dörzsölte a sarkát, utána egy hétig papucsban járt... Nem jó azonnal a mély vízbe menni új cipővel, mert érhetnek meglepetések.
Buliban hasznos! =]
-
zaskar
senior tag
válasz danielsz #48062 üzenetére
Rá egy évre ugyanezen a versenyen meg egy új Hoka Torrentet avattam fel. Na ott már lett némi vízhólyag az egyik lábujjamon, de ki lehetett bírni. Sőt, anno az első utcai maratonomat is egy olyan Asics-ben futottam Firenzében, amit előző este vásároltam a Maraton Expo-n😊
[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
válasz inf3rno #48063 üzenetére
Nem mindenkinek a lába érzékeny ezekre a dolgokra. Nekem olyan, hogy a sarkamról lejött a bőr, igen ritkán fordult elő. Legutoljára tavaly, amikor életem első és egyben utolsó Salomon cipője elérte a 300 km-t. Addig jó volt, de utána a sarokcsontom kilyukasztotta a bélést, és egy 60 km-es terepfutáson mire eszméltem, már le is kapta a bőrt. Sajnos igen nehezen gyógyult. Rájöttem, hogy csakis olyan cipőket szabad használnom, amik teljesen passzosak, és minimális mértékben sem mozog bennük a lábam. Akkor nincs esélye kidörzsölni a sarkam. A Hoka méretezése számomra ilyen, a Salomon nem. A Hokát újonnan is fel merem venni bármilyen futáshoz, nem tartok tőle, hogy problémát okozna.
-
myckey
veterán
LaSportivamat én is 2-3km használat után vettem fel eseményre(épp csak megnéztem a lábam elfér e benne), mentem benne 55km körüli elég szintes terepezésre, tökéletesen muzsikált. Olyat is ismerek, aki soha nem venne Hokat,vele szemben, haver idén versenyzett benne Tátrában Fátrában ultrákon, 100mile is volt, összességében sziklásabb terepeken. De másiknak meg Lasportiva nem jött be, elmondása szerint. Ahány ember, ahány modell....rendkívül különbözőek vagyunk, hála az égnek !
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
LanyUs
senior tag
válasz zaskar #48065 üzenetére
Eddig én is így voltam vele! Clifton 1 azonnal kényelmes, újonnan is mehetett a félmaraton. Clifton 2 azonnal kényelmes, rögtön fm simán. Huaka 1 azonnal kényelmes, rögtön fm lazán. Ez a Clifton 6 pedig ( nem vagyok lúdtalpas ) brutálisan kényelmetlen. Szerintem 2 km alatt lekapta volna a bőrt a talpam belső feléről és pihenőre küld 3 hétre... Óriási csalódás ez 3 bevált Hoka után... De nem gond, megy vissza és használjuk a régieket. Ez csak a Black friday miatt lett volna jó áron ( 33e )
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz zaskar #48065 üzenetére
Én konkrétan Saucony-nál olvastam ilyet, hogy lecserélték az alapanyagot másra, és azóta sok embernek nem jön be. Nem tudom, hogy más gyártóknál hogy megy, de el tudom képzelni bármelyiknél, hogy éppen azt teszik be, ami olcsóbb, vagy beújítanak anélkül, hogy új modelt vezetnének be.
Ami még ilyen bőrgyilkos hiba, az volt fentebb is nemrég, hogy elcseszik a gyártásnál a betét méretét, és túl kicsi betétet raknak be a cipőbe. Ismerősnek is volt ilyen, amikor maratonra készült, és elég durva vízhólyagot csinált neki.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
myckey
veterán
válasz inf3rno #48069 üzenetére
Vettem Saucony Xodus Iso 3 -at, a sarokrész lazább, de az egész cipő belső tere szabadabb mint a LS Tempesta gtx em. Lasportivam akár a zokni, nem is kell szinte fűző, dísznek van.
Holnap hegyen meglátom, 0km ben milyen lesz Saucony[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
válasz inf3rno #48069 üzenetére
Biztos egyéni is, én is pont sauconyval * jártam úgy, mint zaskar: kilyukadt (elfeslett) a saroknál a szövet, és az alatta lévő műanyag (!!!) véresre horzsolta a lábam. Ezen kívül az asics cipők szövetét szokta elöl kikezdeni a lábujjam, aztán szépen ki is lyukadnak. Jellemzően pegasusból többet is csak azért nyugdíjaztam, mert 1000-1200 km fölé kerültek, de a mai napig szolgálnak sétálós, munkába járós, kutyasétáltatós, otthon dolgozgatós cipőként, és meg nem mondanád róluk, mennyi idősek (talp azért kicsit kopott már, nyilván).
* Guide ISO volt (igen, stabil cipő, direkt ilyet vettem), és nem is erőltettem azóta a sauconyt: nehéz volt, túlépített, vastag talpú, meleg, és elöl is túl tágas (méret amúgy stimmelt, csak szűk, de magas a lábfejem). Sétálós, túrázós cipőnek még jó is lehetett volna, mielőtt szétment, mert amúgy belelépve kényelmes volt. Szerencsére nem teljes áron vettem.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz myckey #48071 üzenetére
Én gyaloglásra használtam eddig csak a Ride ISO2-met. Kényelmes, de egy dolog rohadtul idegesít benne. Valahogy a bélés része olyan hülyén van kialakítva, hogy belehullik az összes kavics, aztán kilométerenként rázhatom ki belőle. Szerintem ez futásnál is elő fog majd jönni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #48072 üzenetére
Nekem Mizunonál megy szét a gyöngyvászon idő előtt. Ahhoz képest meg rohadt drága cipő, hogy 500km után cserélni kelljen. Én mondjuk végig hordom lyukasan is, de elhiszem, hogy van akit zavar.
Buliban hasznos! =]
-
zaskar
senior tag
válasz parandroid #48072 üzenetére
Nekem a Saucony végigkísérte a "pályafutásomat", bár volt 5-6 év szünet benne, mert felbosszantott, hogy kifogtam egy hibás modellt, amit a forgalmazó nem vett vissza. A jelenlegi új modellek (Jazz 22 és Ride 13) számomra kényelmesek, a tartósságuk majd később derül ki. A Saucony talpbetétei pedig szerintem némileg jobbak az átlagnál, előfordult korábban, hogy a Hoka gyári betétjét arra cseréltem le.
-
myckey
veterán
válasz inf3rno #48074 üzenetére
A Xodus iso 3 terepes, boka és nyelv/lábfej része sztm nem kapkodja be a törmeléket, olyan a kialakítása. Holnap kiderül, legyen igazam. De közel sem olyan mint a Sportiva tempestam, abba művészet belerakni a lábam, de soha, semmi ilyen jellegű nem jutott bele ezidáig (kb 1200km+) a hegyen. Volt hogy dagonyáztam benne ultrán...de a végén mikor levettem, a zoknim szinte makulátlan volt. Azóta már kapott foltokat az elejére, belső szövet is lyukadt/varrás engedett, de használom mert egyben van és a talp/csillapítás is biztonságos/megfelelő számomra, még mindig. Jó vétel volt, kapott már 50 000+ -- szint körül, tisztesen viseli a fizikumomat is. Csak rendesen elszaladt az ára
Hegymenetben biztos köpködős lesz, mindig az...170-200p, határ a csillagos ég, míg bírom szuflával. Lefelé meg úgy is gurulok, ott "pihen". Majd elbohóckodom, jövök offolni 1-2 képpel, ha oda jutok
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
danielsz
tag
Na teszteltem délután a Pega 36 Trailt. A keddi sérülés miatt csak bő 7,5 km-re merészkedtem ki. Nagyrészt aszfalton futottam, ott is elmuzsikál, a nedves járdán/úttesten sokkal jobban tapad, mint a sima Pega. Terepen jön ki, hogy milyen jó a csillapítása. Most egy kicsit belekavar, hogy nem 100%-os a lábam, de úgy láttam, hogy a különbség a Salomon Sense Ride-hoz képest, hogy abban jobban érzem a talajt, de nem a rossz értelemben, mert csillapítás ott is van elég. A lényeg, hogy a Pega 36 Trail így elsőre jól használható cipőnek tűnik. A lábam még nem teljesen 100%, de szerencsére semmi megbicsaklás nem volt meg semmi fájdalom nem jelentkezett.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz myckey #48077 üzenetére
Ja hát nekem is így lett Ride, hogy akciós volt. Most nincs pénzem 40-50k-ért cipőket venni. 15-ért ez jó vétel volt, csodát nem várok tőle, maximum leragasztom szigszalaggal, ha tényleg gond ez a kavicsolás. Nem hiszem, hogy minden modellnél előfordulna amúgy. Simán lehet, hogy neked nem lesz bajod vele.
Buliban hasznos! =]
-
danielsz
tag
Köszi. Ma inkább pihentetem még, holnaptól igyekszem visszaállni a normál kerékvágásba. A félreterhelés elkerülésére kell majd figyelnem. Amúgy vettem egy nyújtós könyvet (Anatómia és 100 nyújtógyakorlat futóknak), ezt is igyekszem majd szakszerűbben csinálni.
-
archie17
tag
válasz tomcica #48082 üzenetére
Ez kifejted majd kicsit? Régóta küzdök, mert általánosan kötött vagyok (pl. csak nagyon sok munkával érem el a talajt vallszeles terpeszben) és mindig azt gondoltam, ez hátrány és serulesveszelyes is. A vadlim állandó kellemetlen feszes érzete ellen is dolgoznom kell, nyujtas-henger-nyomogatas hármassal. Hol van az a szint, ahol a futó még pont jó feszes, ez objektív (adott mozgastartomany) vagy futója válogatja? Köszi előre is
-
nagyúr
válasz archie17 #48083 üzenetére
A vadlim nekem is _rendkivul_ problemas. Ertsd: ha leguggolok, akkor a sarkam 7-8 centire van a foldtol, nem birok ugy leguggolni, hogy teli talppal vagyok a foldon.
Lorinc Oliver azt mondta, h alapvetoen erosodni kell, de 'normal' esetben semmifele nyujtasra nincs szukseg, es a legtobb futonak teljesen felesleges nyujtania, es a seruleseket nem csokkenti a sport utani nyujtas. Ha a vadlid tulsagosan feszes, akkor esetleg ovatos, celzott nyujtasokkal lehet rajta dolgozni, de ha futas utan faj, alig birsz felkelni, akkor elsosorban azzal tudsz rajta dolgozni, hogy ovatosan, fokozatosan terheled. A fajdalom a tulterheles jele.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
-
Hi!King
őstag
Én minden futás után nyújtok, de én sem tudok teli talppal leguggolni, de a lábujjhegyes guggoló póz is fárasztó, valamint nagyon rugalmatlan vagyok az összes lehetséges nyújtásban. Mindez sosem volt másképp, és mikor anno kosaraztam, ott volt összevetési alapom, az utánam következő legrugalmatlanabb emberhez képest is nevetséges volt a legtöbb nyújtógyakorlatnál, amire képes voltam.
Viszont kicsit én is ehhez kötöm a sérülésveszélyt. Mikor anno több mint fél évig sérült volt a térdem, a tájfutó edzőm és az egyik egyetemi testnevelő is azt mondta, hogy ha egyenesen állok, akkor is kicsit hajlítva van a térdem, és ez így nem jó, többet kellene/kellett volna nyújtanom, mert így valószínűleg túlzottan hajlított térddel érkezek futásnál, plusz ha nem nyújtok eleget, szerintük a combom is beáll, így a térdízületemnél nem tapadnak eléggé az izomrostok. Nem tudom, azóta olyan szintű térdproblémam nem volt, mint akkor, azelőtt és azóta is nyújtok, de ugyanannyira feszes vagyok most is.
Mondjuk mikor aktívan tájfutottam, ott meg volt olyan klubtársam, aki rugalmas volt, és túlzott nyújtás okozott neki sérülést.
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #48083 üzenetére
Futoja valogatja, de akik ilyen joga-perecre hajtogatjak rendszeresen magukat azok a gyors futashoz szukseges "feszessegbol" vesznek el. Tekints ugy ra, mint egy futomure/rugora, a tul laza elnyeli az energiat, a tul feszes bekorlatozza a mobilitast, de van mindenkinek egy maganak idealis allapot, ahol tokeletesen muzsikal. Nos ez egy atlagos jo futonal mindig egy picit a feszesebb fele fog tendalni es nem a laza fele.
Persze nyujtok en is minden nap, de nem tul sokat.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
archie17
tag
Nem fáj, csak feszes, "zsibongó" érzés, ha ez mond valamit. Nekem minden futás után pár perc statikus nyújtás kötelező, különben érezhető a különbség, és izomláz is sokkal durvább nagy megmérettetés után. Nem sok, 5-6 gyakorlat: törzshajlítás, combfeszítés, "faltoló" vádlinyújtás /sportszelet reklám /, illetve térd mellkashoz feszítése, talp összeérintésével térd talaj felé tolása, és egy kis fekve törzscsavarás. Ez 10p alatt megvan, a nagyobb izmokat ellazítja. Alkalmanként meg megy a henger, az is ilyesmi nyújtással levezetve. Tom által említett jógamester sose leszek, csak megütötte a szememet a hozzászólás, mert eddig abszolút pozitívumként tekintettem a nyújtásra. Nekem valószínűleg 6-8-szor ennyi kellene belőle, hogy aggódni kelljen
-
inf3rno
nagyúr
válasz archie17 #48091 üzenetére
Érdekes. Én eddig azt hittem, hogy túl keveset csinálok, de akkor ezek szerint nem ez a baj, mert ennyi azért nekem is szokott lenni, sőt több is. Én előtte is nyújtok egy kicsit, főleg vádlira, mert akkor nem kell bejáratni a sarkam, nem kezd el ropogni az elején, stb.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #48091 üzenetére
En kopkodosebb tempo elott otthon hengerezek, majd 2km fokozo futas lazarol, majd nehany dinamikus lablendites (pl Myrtle routine youtuberol az allo helyzetes lenditesek).
Tempo utan extra laza kocogas fuvon (7:00-6:00 sebesseg) es otthon forro vizes tusolas, majd hidegvizes, utana hengerezes es csak ekkor nyujtok egy kicsit.
Nehany ora mulva rovid henger es akkor nyujtok csak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz itouchfan #48095 üzenetére
Ezt szerintem azért nehéz betartani, mert van olyan izom, aminek a statikus, van olyan aminek dinamikus nyújtása a kézenfekvőbb. Pl. vádli nyújtásra a sportszelet reklám nekem bejön, a dinamikus változat nem igazán, de a terpeszes és nem terpeszes kézzel a lábujjhegyhez nyújtásoknál bele is pusztulnék a statikus nyújtásba.
-
itouchfan
senior tag
válasz Hi!King #48096 üzenetére
vádlira dinamikus pl hogy dzsoggolás közben 2-3 lépésenként a kilépő lábhoz hajlítasz előre, úgy hogy a kilépő láb sarkad a talajon marad és a lábfejed viszont visszafeszíted... a karral pedig hátulról előre fele egy ilyen gereblyéző mozdulatot végzel (lendíted hátulról előre körívesen).
A csípőre pedig nagyon jók a láblendítések akár nyújtott, akár hajlított lábbal, körzések kifele-befelé.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
-
válasz tomcica #48088 üzenetére
Ha célszerszámot akarsz csinálni a testedből, akkor mindenképpen. Nekem fél év után volt valahol, hogy 5-10 perc ülő helyzetből felkelve is tudtam azonnal normálisan járni, de reggelente, fáradtan, vagy edzés után még mindig úgy megyek le a lépcsőn, mint egy robot. Amióta komolyabban veszem a nyújtást, és időben is többet szánok rá, azóta legalább a mindennapjaim fájdalommentesek. Én inkább ezt választom, mint hogy 1 perccel gyorsabb legyek km-enként. Amit írsz, az kb húszévesen még jó móka, 40 fölött hosszabb távon csak önkínzás, meg előre kódol valami csúnya sérülést. Ne érts félre, nem félek a fájdalomtól, meghajtom magam, ha kell, de amikor futás után másnap nem tudtam lábra állni, úgy hasogatott a sarkam/talpam, és ez egész nap kitartott, akkor inkább leálltam vele. Lassan ideje lenne újrakezdeni, de egyrészt most igen élvezem a bringázást, másrészt csakis úgy fogok nekiállni, hogy rendszeres, és alapos egész testes nyújtást is csinálok mellette (jóga erre pl ideális). Nem akarok teljes talppal guggolni (nem is fogok tudni), de öreg vagyok már ahhoz, hogy élvezzem a fájdalmat - tűrni úgyis kénytelen az ember.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Napelem
- Milyen processzort vegyek?
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Óra topik
- Netfone
- Hobby elektronika
- XPEnology
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- További aktív témák...
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Tissot Prx Férfi Karóra eladó! Ingyen posta!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer