-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz ígyvanferi #48469 üzenetére
TrainingPeaks naptárban minden edzést vezethetek, feljegyzésekkel láthatok el. Kördiagramon összesíti az adatokat, sportáganként külön bontással, eltelt idő is van. Nekem nagyon hasznos. AllTrails küld emailben éves átfogót, mutattam fentebb. Alkalmazásban Lifetime/összesített mutatók, egyenként le vannak vezetve, éves szintre bonthatók egy grafikonban, amit lehet módosítgatni. Komootban is megkapom a ráfordított időt, egyebek mellett.Ezeket próbálom megszokni outdoor és testedzés vezetésénél.
Nem tudom pontos idő adatokat, úgy 700 óra elment mindenféle sportágra, futásokra. Hegyen jegyezve lett, kb. 165 óra.
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #48469 üzenetére
Én meg nem jöttem rá, hogy lehet megnézni a strava-n mennyit töltöttem fel 2020-ra, lehet csak fizetősben tudnám megnézni?
Új hozzászólás Aktív témák
- EA Sports WRC '23
- Folyamatosan hazudott a bitcoin állítólagos feltalálója
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Így nem hajlik, úgy kettétörik az új iPad
- iPhone topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Minecraft
- Projektor topic
- További aktív témák...
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Segway ninebot E2 elektromos roller + táska és sisak (2Èv Garancia)
- Kerékpár , bicikli 26
- Adidas Originals Reptossage újszerű papucs 39.5-40-es méret
- Levis vállpántos vagy övre is rakható oldal duplatáska.Újszerű és ritka
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest