-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz inf3rno #48551 üzenetére
Egy évet én ennek nem adnék.....max 1-2 hónapot. Ha nem javul akkor marad a bringa és pluszban talán úszni fogok. A lényeg, hogy túl sokat és tempósan tekerek ahhoz, hogy ne csináljak másfajta mozgást is mellette....pláne, hogy szétvet az erő és a mozgáskényszer
ígyvanferi Értem, akkor majd konzultálok a "főnivel" ha lesz olyan készséges és segít ebben nekem. Mert amúgy meglepő, de tetszik a futás, annyi idő után ismét....[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- GeForce GTX 1060 6GB vs Sapphire NITRO+ RX 580 8GB
- Bittorrent topik
- Gumi és felni topik
- Elektromos cigaretta 🔞
- Mobil flották
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Elhagyhat egy kamerát a Galaxy S25 Ultra
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- nVidia tulajok OFF topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen