-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #48602 üzenetére
inf3rno: nagyon szuper pálya! Örülni kell és taposni rajta! Kit érdekel, hogy van benne egy kis szint. Amúgy is 6 hónapig 06:30-ra vagy ítélve és max. a végét kapod fel
myckey: gratulálok, szép menet volt Hétvégén a -3-ban megoldódik a sár probléma Lesz jó kis bokakitörős, megfagyott sár barázda. Na ott is figyelni kell ha mély... jó kis bokatorna
tomcica: ma 05:05 indulás 15 km lazára. Jól esett! És a 0 fok miatt már később izzadok szénné is...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- LEGO klub
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Villanyszerelés
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen