-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #48602 üzenetére
inf3rno: nagyon szuper pálya! Örülni kell és taposni rajta! Kit érdekel, hogy van benne egy kis szint. Amúgy is 6 hónapig 06:30-ra vagy ítélve és max. a végét kapod fel
myckey: gratulálok, szép menet volt Hétvégén a -3-ban megoldódik a sár probléma Lesz jó kis bokakitörős, megfagyott sár barázda. Na ott is figyelni kell ha mély... jó kis bokatorna
tomcica: ma 05:05 indulás 15 km lazára. Jól esett! És a 0 fok miatt már később izzadok szénné is...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Mata összteleszkópos kerékpár
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen